Question

长期吃蔬菜不吃肉，对身体有好处吗？

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Answer 1

长期吃蔬菜不吃肉，对身体肯定是没有好处的，这样的吃法会导致身体营养不足，最终出现身体健康问题。下面就给大家详细的介绍一下，长期吃蔬菜，不吃肉会有以下这几个影响：

1、身体缺少营养

人的身体每天是需要很多的营养元素，特别是脂肪，还有蛋白质，如果当身体里摄入的脂肪和蛋白质不够充足的时候，那么就一定会影响到身体的健康，而脂肪和蛋白质的主要来源就是肉类，如果长期不吃的话，一定会出现蛋白质过于缺乏，时间长了，身体的免疫力就会开始下降，非常容易生病，比如经常爱感冒等等。

2、孕育障碍

对于女人来说，如果为了减肥，经常吃蔬菜，不吃肉，那么时间长了，就会导致出现不孕不育的情况，甚至身体的衰老速度要快很多。特别是在青少年时期的女孩，如果不吃肉，只吃蔬菜的话，还容易导致身体发育不良，或者是在发育方面迟缓。身体的激素水平就会降低，所以就会引发孕育的障碍。

3、月经紊乱

女人每个月都要有月经期，如果为了保持身材，经常吃蔬菜不去吃肉的话，那么身体里的脂肪摄取是不充足的，从而就会导致身体出现营养不良的问题，在这种状态下，内分泌一定会出现失调。当内分泌失调了，月经就会出现紊乱的情况，那么就会影响到身体的健康。

4、微量元素缺乏

身体里面是需要很多微量元素的，比如锌元素以及铁元素，这都是人体不能缺少的，而锌元素和铁元素大部分的来源都是肉类，如果你每天只吃蔬菜，不吃肉的话，时间长了就会形成一种疾病，叫微量元素缺乏症。这样对于身体的健康就有着很严重的影响。

Answer 2

长期吃蔬菜不吃肉，对身体健康有害！首先会导致人体缺乏营养物质。人体内是需要脂肪和蛋白物质，主要是食用肉类，如果长期吃蔬菜，是人体内蛋白质缺乏，从而导致体内的免疫力下降、抵抗力差，会导致发烧、咳嗽等症状。
同时还会加快衰老的速度。细胞的再生修复能力都会下降，人的皮肤会逐渐丢失光泽和弹性，所以平时吃蔬菜的时候，一定要多适量的吃一些肉。

Answer 3

不吃肉的人容易胖，因为这类人缺少脂肪，摄入的热量易转化为脂肪而使主体较易产生饥饿感，食欲就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积。

Answer 4

吃菜不吃肉对身体不好。长期纯素食主义者一定会体内缺乏维生素B和钙，铁，锌等微量元素。长期不吃肉，会造成动物蛋白指摄入不足，即使补充植物蛋白，吸收和利用都远不及动物蛋白。

Answer 5

我觉得对身体有好处，因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，而且也可以增强我们的抵抗力，并且也可以增强我们的免疫力，所以我觉得对身体有好处。