Question

哪些蔬菜长期吃不会对人体造成伤害？

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Answer 1

我们都知道多吃蔬菜有利于自己的身体健康，如果长时间不吃蔬菜的话，也是很有可能会导致身体缺乏维生素，还有其他的营养物质。长时间不吃蔬菜和水果的人，身体当中也会缺乏一些膳食纤维，会让大家出现便秘的现象，而且也非常的容易生病。小编建议大家，如果本人是比较喜欢吃蔬菜的话，那么多，更换一下蔬菜的种类，这样的话也是可以通过各种各样的蔬菜来补充身体所需要的营养。

一、哪些蔬菜不能多吃？

首先，像发芽的土豆有很多的土豆在家里面放了一段时间之后就会出现发芽的现象。如果在这个时候吃了的话，也是很有可能会导致我们的肠胃受到一定的损害，所以说小编也是建议大家最好是不要去吃一些发芽的土豆。除此之外，还有鱼腥草，鱼腥草是在稀南方地区比较多的，像四川地区的人会比较喜欢吃鱼腥草。如果说大家吃了过多的鱼腥草也是会伤害到我们的肾脏，这种伤害是无法挽回的，所以小编也是建议大家最好不要去吃鱼腥草。

二、可以适当的吃哪一些蔬菜。

小编建议大家可以选择适当的去吃一些生菜，还有花菜，这些比较常见的蔬菜，这些蔬菜都不会对我们的身体造成一定的影响。但小编要建议大家，如果是长时间的吃蔬菜的话，我们就必须要选择比较新鲜的蔬菜，我们最好是每一次购买一点点的蔬菜，这样的话也是有助于自己的身体健康。并且小编也是建议大家可以选择适当的去在菜市场进行购买蔬菜，菜市场的蔬菜会更加的新鲜一些，而且对我们的身体也会更加的有意。

三、总结。

只要大家能够养成一个吃蔬菜的好习惯，就是比较不错的，这也是会对我们的身体造成非常好的影响。

Answer 2

只吃蔬菜不吃肉，是不对的。蔬菜的硅含量较高，高硅饮食的人群曾发现局灶性肾小球肾炎，肾组织中含硅量明显增高。可能诱发人类的尿路结石。经呼吸道长期吸入大量含硅的粉尘，可引起矽肺。要均匀饮食才对身体有好处的。

Answer 3

可以经常吃白菜，豆腐，莴笋，茄子，南瓜，胡萝卜，白萝卜，卷心菜，芹菜，葫芦，西红柿，黄瓜，山药，土豆，豆角，这些蔬菜不会对人体造成任何的伤害。

Answer 4

土豆，西红柿，黄瓜，茄子，豆角，西葫芦，胡萝卜，白菜，小麦菜，这些食物对我们的人体都不会造成任何的伤害，而且经常吃也是没有事的。