Question

男性精子质量的高低，受哪些因素影响呢？





Answer 1

引言：最近几年不少男性朋友会出现精子质量下降的情况，而这一情况甚至会威胁到男性生育的问题。男性一旦出现精子质量下降的情况，势必会影响到日后的生育问题。男性精子质量的高低，受哪些因素影响呢？接下来我们来了解一下吧。

一、年龄以及吸烟喝酒因素

一般情况下男性精子质量会随着年龄增长而逐渐下降，男子精子活力最强的时候是20 ~410岁，这个时期也是男性生育的黄金期，一旦过了60岁，80%以上的精子都会出现畸形的可能。还有吸烟和喝酒对于精子活力的影响也是很大的，长期吸烟喝酒的男性精液质量的各项指标都会出现明显的下降情况的。

二、温度因素和运动因素

如果男性长期穿紧身裤或者蒸桑拿的话，会引起阴囊温度升高，从而也会影响到精子的质量的。还有如果身体过度肥胖的男性也是会导致腹股沟处的温度升高从而损害精子的生长，这样精子质量就会出现下降的情况，适当的运动不仅可以减肥，还能提高精子活力，需要的是在运动时不要剧烈的运动，一定要掌握好运动量。

三、生活因素

如今很多的男性都是背负很大的压力，在长期高压之下心情会受到很大的因素，如果心情持续是低落状态，久而久之也会影响到精子的质量的。还有营养对于精子健康也是极为重要的，精子的生成和发育与营养也是息息相关的，比如精氨酸能够提供给自己的主要分泌，但而很多维生素能够在一定程度上促进精子的生成，保护自己的一些有害因素的清洗，所以在日常饮食当中，男性应该扩大食物的种类，避免食物单一样不平衡的情况出现，而导致影响精子质量下降。

Answer 2

抽烟，喝酒，经常熬夜，经常吃辛辣油腻的食物，经常暴饮暴食，长时间处于负面情绪，又或者是经常穿紧身的衣服。没有及时更换内裤。

Answer 3

生活习惯，经常熬夜，年龄比较大，身体肥胖，肾脏功能不好，这些原因都会影响到精子的质量。

Answer 4

受生活因素的影响，受社会因素的影响，也会受到垃圾食品的影响，也受饮食习惯的影响，会受到睡眠习惯的影响，这些因素都会影响到男子精子质量的好坏。

Answer 5

1.温度：很多男性喜欢泡温泉，其实，长期在高温的影响下的话，会对精子质量产生很大的影响。精子的成长需要低温的环境。
2、年龄：男性年龄越大，精子的质量也就越低，老年男性精子的游动能力与年轻男性相比显然不足。因此，这种正常生理上的影响，男性不必忧心忡忡。
3、饮食：有些男性挑食，不喜欢吃动物性食品，长期以往下去的话，可使体内含锌量下降，亦影响男性精子的质量。