Question

素食和肉食哪个比较健康，应该如何选择？

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Answer 1

我觉得肉食比素食要健康，因为肉食里面的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的一些物质。在选择的时候可以把素食和肉食搭配在一起，这样的话会更好。而且营养也会更加的全面。其实到了现在，大家对于吃素吃荤都有不一样的认知。现在有很多的人慢慢的开始提倡吃素，但是在吃素的同时也要补充适当的肉食，这样才能够把身体补充得当。

有人觉得素食不需要给身体里面增添太多的脂肪，但是在生活中一定要明白人体所需要的一些物质，基本上是拿来补充能量的。更重要的是如果一天的摄入热量不达标的话，每天都会保持在一个疲惫的精神状态里面，这样的生活是不健康的。

营养物质的补充

而且每一天都会重复这样的生活，如果只吃素，那么肉食的营养不达标，最后还会影响日常的生活作息。所以也可以看到，速食对身体健康而言有利有弊。为了能够让整体变得更加健康，大家一定要选择荤素搭配，这样才能够均衡的摄入营养。动物性的肉类，里面有脂类和蛋白质等营养。在组成健康饮食的同时也要注意不能吃太多，因为有些荤食里面的营养物质过于丰富。大家都知道有些东西补多了反而对身体不好，所以为了能够保证健康，大家一定要相对而言的少吃一些。

调节饮食

有些人特别喜欢吃烤肉，但是在吃烤肉的时候就会特别的腻。这个时候可以搭配着一些蔬菜来吃，这样的话不仅能够解腻，而且对于吃进去的肉食还会有一个很好的帮助以及改善。其实大家在生活中对于食品的认知度都非常的低，总是单一的认为某种食物一定比某种食物营养健康。一定要学会调节自己的饮食，这样才能保持营养的全面摄入。

Answer 2

素食和肉食应该荤素搭配，这样才是比较健康的，素食和肉食应该同时选择。

Answer 3

素食。在生活中应该多吃一些蔬菜，也应该多吃一些有营养的蔬菜，可以选择娃娃菜，小白菜。菠菜，油麦菜，茼蒿。

Answer 4

尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。不吃肉可降低并调节体内胆固醇，肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。

Answer 5

素食比较健康。因为素食的营养价值是很低的，而且含油量也是很低的，并且也有助于我们的身体健康，所以我们应该选择素食。