Question

你认为年轻人该如何缓解身材焦虑？

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Answer 1

现代人似乎生活在各种焦虑中，没钱焦虑、工作不好焦虑、容貌不好焦虑、身材肥胖也焦虑，这些交流中女孩子最关注的就是身材问题，，大多数女孩想要变瘦并不是自己真的胖，而是想要更受，恨不得瘦成一道闪电。一百斤觉得自己胖，九十斤还觉得自己胖，每天想的就是如何减肥减肥再减肥，年轻人如何缓解身材焦虑呢？

人跟人的身材是有差距的，并不是我们肉眼看到的这么简单，每个人的基因不同，骨架也就不同，有的人骨架大，就算皮包骨头脸还是看着大，这些差异是无法消除的。现代人觉得瘦就是美，总是把自己跟身材好的人比较，于是就慢慢的还是出现身材焦虑，对身材的追求和对肥胖的恐惧的促使下开始节食减肥，慢慢的患上了厌食症，厌食症的人确实都不胖了，但整天病恹恹的并不好看，只有身体健康了才是美的，所以不能一味的追求这种变形的美。

想要减肥首先就要控制饮食，而不是节食，科学的控制饮食，合理饮食营养平衡，五谷杂粮新鲜蔬菜水果最养人，心态同样重要，不要被各种广告和审美观点不正的思想左右，每个人都是独一无二的，不要把自己活成了别人的样子。

平时努力提升自己，丰富自己的阅历和见识，努力认真工作中的你才是最美的，陶冶情操培养自己的素养，不要空有一副好看的皮囊，要成为一个有内涵有认知的人，自信的人自带磁场，就不会被身材焦虑所困扰。

其实缓解身材焦虑的方法有很多中，不同的方法也是因人而异，比如可以出门走走，看看大好河山，不要把自己困在一亩三分地里，多认识有涵养有思想的人，少跟哪些只看外表同样焦虑的人在一起，物以群分人以类聚就是这个道理，慢慢调整心态，不去在乎别人的看法，努力活出最美的自己。

Answer 2

要缓解身材焦虑，最重要的是要做到自律，平时养成体育锻炼的习惯并严格控制饮食，这样才能保持好的身材，从而杜绝身材焦虑。

Answer 3

现在年轻人的生活压力都比较大，很多年轻人都将面临身材走形的问题。所以年轻人要保持健康的生活习惯，积极的做好体育运动。

Answer 4

可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式来缓解身材的焦虑。