一般人从小练习太极拳有什么好处呢？
(一)练太极拳能促进少年儿童的正常发育。
打太极拳-般分为两种练法，一种是动作缓慢轻松柔和的练法，这样练法适合于中、老年和慢性病人，一种是快慢结合，刚柔兼施的练法。就是拳套中，既有缓慢柔和的动作，又有快速刚劲的动作，少年儿童多数适合于这种练法。太极拳是一种内外俱练，一动无有不动的运动。打拳时，全身上下内外，无有一处不在运动中，步法虚实分明,稳健轻灵，呼吸深长自然。因而练拳能锻炼提高少年儿童的心肺等内脏器官的功能，促进全身血液循环和新陈代谢;增进关节、肌腱、肌肉的灵活性和柔韧性;促进骨骼的生长。太极拳的特点之一，就是动作柔和、圆转自如，意念引.导动作，周身协调一致。因此，练拳能够训练少年儿童中枢神经的灵活性、协调性，提高少年儿童神经系统的功能。太极拳的动作姿势，要求立身中正安舒。动作时身体多保持中正不偏、舒松自然的姿态。这就有利于少年几童养成良好的身体姿势。
(二)练太极拳能增强少年儿童的身体素质，培养优良的品质。
太极拳的基本功和套路中，有屈伸、起伏、转折、跳跃、窜蹦、平衡等动作，这些动作包括手型、步型、手法、步法、身法、眼法等各种要求。因此，能锻炼发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调等身体素质。通过锻炼，能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、遵守纪律、热爱祖国和民族自豪感等优良品质。由于少年儿童身体正在生长发育，因此少年儿童练拳，锻炼身体的效果，要比中老年人更加显著，少年儿童是未来的工农兵，我们革命事业的接班人，希望寄托在他们身上。他们正处在长思想、长身体、长知识的时期，学练太极拳，对促进他们的身心正常发育、健康地成长，有着现实和深远的意义。
(三)从小练太极拳，有利于更好地继承和发扬祖国的文化遗产。
太极拳是祖国的一项宝贵的文化遗产，是我国劳动人民的智慧结晶。太极拳不仅是我国人民喜爱并得到大力提倡的健身方法，也是世界很多外国朋友欢迎和赞美的体育艺术。许多外国朋友欣赏太极拳，想学太极拳。
从小练太极拳，有利于提高拳艺水平。少年儿童练太极拳,要比成年练太极拳有更多的有利条件。少年儿童善于模仿，关节灵活，肌肉柔韧性强，神经系统的灵活性、协调性好，有着高度的可塑性。少年儿童的这些特点，使他们更加适庭太极拳的运动特点，掌握某些难度动作比成年人好而然能练出较高的拳艺技能。
