Question

早上空腹可以喝水么？喝水清肠要注意什么？

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Answer 1

从安康角度来说，我们每个人每天要喝1500-1800毫升的水比拟好。而关于清晨起床，第一杯水是十分重要的。由于我们的身体曾经连续一晚上没有补充水分了，一定处于非常缺水的状态。试想一下假如是在白昼8小时没喝水，我们肯定曾经饥渴难耐了。所以，早晨起来应该喝水补充身体的水分。

当我们身体缺水的时分，会向身体的其他组织来索要、摄取水分，这就招致我们血液中的稀薄度升高，体内的浸透压加强，这就是我们早上起来没有什么力气的缘由。而假如我们早上起来就喝些水，是能够有效处理身体血液稀薄度高的这个问题，以及体内浸透压高的问题。所以早上喝水是很必要的。而空腹喝温水是没问题的，有营养学家倡议早上起来喝一杯温的白开水，关于身体是很好的，能够处理我们血液稀薄度高等问题，还有利于消化液分泌，降低泌尿系统结石的风险，对身体安康有很多好处。

早上起床能够空腹喝水，空腹一杯温水能够促进人体新陈代谢，特别是中老年人喝了最好，还能够促进血液循环，大家都晓得一个晚上不运动躺着睡觉血液稀薄，一杯温水能够稀释血液加速血液活动，还能够促进排便，能够说温开水全身都是宝，每天早起来一杯益处多多。如今的人生活条件好了也开端留意养生了。

经过一个晚上整整七八个小时没有补充水分，再加上身体一动不动地静止了那么长时间，身体中的大局部器官和细胞都曾经处在严重缺水的状态之中了。空腹喝水在一些人的观念里是不安康的，但是其实从科学的方面来说，早上起床空腹喝水对身体是没有伤害的，以至还有益处的。早上起床时是能够空腹喝水的，但要喝温开水，凉白开水不要喝，会刺激肠胃的不适。

Answer 2

早上空腹是可以喝水的，在这个时候应该要注意一定要喝温水，才能够起到一个清理肠道的作用。

Answer 3

空腹可以喝水，喝水清肠的时候一定要喝温水，或者也可以喝点淡盐水或者蜂蜜水，大口大口的猛喝下去

Answer 4

可以，空腹喝水可以清理我们肠道垃圾；要注意一次不要喝太多，小口小口喝，喝太多会对我们脾胃不好。