Question

你认为哪个明星在健身方面练得比较好？

6月1日，上海解封的第一天，李立群晒出在刘畊宏家中与刘畊宏一起运动的视频。视频显示，李立群跟着刘畊宏一起做起了健身操，脸上洋溢着灿烂的笑容。

Answer 1

李现。还记得他在和杨紫中的一部电视剧火了之后就走进了大家的心目中才知道这个大男孩还是一个可爱的190高个在自己微博中经常晒出自己的健身的照片，很可爱的是它经常给自己的腹肌打上马赛克也是因为这个照片被他的粉丝恶搞，他经常出现的角色都是比较霸道总裁型的，但现实生活中也是一个很活泼开朗的人，她也经常会采访说自己一直在私底下注重自己的身材管理一直不吃一些高热量的食物。
陈伟霆。在香港出道的，他在内地可谓是人气大涨。现在他也把重心放在内陆发展很多作品也是得到了很高的评价，他一直是一个很热爱健身的人，无论在歌曲影视或者是舞蹈都是非常优秀的一个人。一个优秀的人在私底下肯定也是付出了很多的努力，喜欢热舞的她懂得身材的重要性，从他的舞台风格就知道她也经常在自己的微博上分享一些自己健身的视频。
彭于晏座位完全是实至名归的。一个在娱乐圈内部或者是外部都非常出名的，她完全是有颜值，有实力，还一直很努力的存在，他非常的自律。做导演找到他拍戏的时候都非常感叹他的自律和身材。他对自己的要求很好，自己曾经是一个200多斤的胖子，现在瘦下来肯定也是付出了很多。也是因为热爱他也一直坚持到了现在。

Answer 2

毫无疑问是彭于晏。他拍过运动类型的数部影片，每一部都针对性的进行了专业的训练，包括体操，拳击，自行车等，身材一流，体脂率超低，运动健身达人，自律小王子。
彭于晏，他一直都坚持着健身的习惯，在娱乐圈中为数不多，不管当时事业是处于一个怎么样的状态都不曾放弃，依然坚持。在有戏拍时更是为了配合出戏里面的角色各种刻苦降低体脂率，锻炼各种运动技巧，拍一部影片成为一项运动的专业级别达人。体脂率最低的时候只有大概3％左右，非常优秀的自律。
彭于晏表示游泳、跑步、力量训练都是必须进行的，而且他喜欢晚上打球。每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。这不是普通人可以坚持下来的，需要强大的意志力和耐力才行。
彭于晏是自律，正能量的榜样，用自己的实际行动证明，只要自己想要，意志足够坚定，就一定能够塑造更加完美的自己。健身本质上是一场修行，耐得住寂寞，受得了枯燥，克服的较困难，会让自己变得更加强大！

Answer 3

第一位:王嘉尔 说到有效健身不得不提的就是王嘉尔了,娱乐圈中有名的健身狂魔。同样是健身,王嘉尔的肌肉线条照样很明显,但却不会给人不协调感觉。 王嘉尔的肌肉即使是和黄景瑜对比也不算少,但他并没有黄景瑜的油腻感,反而充满了诱惑力,只有实打实的练了,才会有这样好看的线条感。 身为健身狂魔的王嘉尔并没有将自己丑,即使仰头动作也不会觉得脖子粗,成功打脸“举铁就会变丑”的说法。事实也如此只要掌握了正确的技巧,找准发力点,根本就不会出现那些问题。
第二位:李现 如今成为大家“现男友”的李现,同样是健身房的常驻嘉宾,经常在社交媒体上分享自己的健身实况,也是将能练到的部位都练了个遍。 即使是高强度的健身方法。热爱健身本身是一件很好的事，但仔细观察黄景瑜健身后的照片不难发现，即使肌肉明显，却还透露着浮肿、油腻的感觉。照片中肌肉只集中在上半部分，腹肌并不明显，整体不够协调，不难看出他健身时很少用腹部核心去发力。

Answer 4

彭于晏，他一直都坚持着健身，不管当时事业是处于一个怎么样的状态都不曾放弃。在有戏拍时更是为了配合出戏里面的角色各种刻苦降低体脂率。最低的时候只有3％。

所以彭于晏的身材真的非常好，肌肉线条明显，八块腹肌。可以说是男女都羡慕的帅气男神类型了，不仅如此，他坚持健身的行为也磨炼出了自身意志力，让自己一直是一个自律的“狠人”所以也有了他后来在娱乐圈的那些成功，让付出的努力得到了回报。

健身能让精神状态变得更加的饱满，而且我相信，对于坚持健身的人来说，大家都有一个共同的认识，就是健身是会让人上瘾的，不仅如此，还会让精神面貌变得更好，到后面严重一点，还会发展成一天不练就觉得全身有些难受。而且健身也会让我们身体细胞新陈代谢，加快使我们的身体更加健康，达成排毒的效果，能够让我们的身体维持在一个青春健康的状态来面对每一天的事情。

当每天工作都很多社会的节奏太快，的时候，心中总是会积累一些压力。但压力得不到良好的调解的话，迟早会压垮自己的身体，健身其实也是一种缓解压力，发泄情绪的项目，在健身房训练时，将压力转化为奋力做健身动作的动力，在训练上，将压力与一次次的，锻炼中，无形地将它发泄出来，而且在训练完出了一身汗之后就会发现，不仅身体心情变得轻松了，而且对于烦心事的焦躁程度也没有之前那么令人头疼了。

Answer 5

爱健身的明星很多，我感觉做得很好的还属彭于晏。

彭于晏迷倒了不少粉丝，他不只长得帅气，更是一个充满男友力的肌肉男。也经常看到朋友圈在分享自己的健身动态图，每一个动作都是那么的专业。而且看着他流着汗水也依然享受的那种状态，隔着屏幕都能感受到他对于健身的热爱和痴迷。并且从网上得知他的健身付出，得到了更好的回馈，比如穿衣服好看，拍戏的时候很有男人味，所以对于彭于晏的认真和努力，都得到了很多人的认可。而并不是只是外貌帅那么简单，更多的是实际上的征 服吧。

但是有的人说彭于晏太瘦了，和健身有直接关系，甚至脊椎骨都吓人，实际上健身是健身，瘦是瘦。这是我的观点了。我认为更多的是他比较敬业吧，毕竟是需要这样的肌肉男，而且注意管理好体型才行。

而对于彭艳来讲，他出道就是因为腹肌猛 男和他小时候胖胖的样子形成了很好的对比，所以，后来努力的健身已经成为了日常，才有了现在的成就。他的腹肌形成离不开这么多年的努力和锻炼，最后据说由于健身过猛导致了肌肉僵直的情况，所以这方面还得多注意。

是的，在健身方面管理的很好的明星有很多，实际上健身不但可以保持好的体型，而且也可以让自己变得开心，这是我的个人感受，但不管怎样一定要适度。