来例假肚子疼如何缓解

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健康达人雷恩
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来例假肚子疼如何缓解

来例假肚子疼如何缓解?女性朋友每个月都会来例假,每个人体质不一样,有的人来例假的时候就会感到肚子疼痛难耐,严重的时候还只能卧床休息。下面就让我带你看看来例假肚子疼如何缓解。

来例假肚子疼如何缓解1

1、热敷

月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是,月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!

2、按摩

按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧后,按顺时针的方向慢慢按摩,一直到小腹开始发热,这样是帮助血液循环,缓解痛经。

来例假肚子疼的'原因

痛经是由气血不通,血海瘀滞而造成的,应也与居寒湿之处有关系,因寒而影响血滞结不行,也为常见。建议找有经验的中医妇科,确诊后对证治疗,自能彻底治愈。指导意见:痛经疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。

其实来月经肚子疼是很正常的事情,但是如果经常肚子痛已经到了不能缓解的地步,也一定要正确的对待,来例假那几天可以采取以上几个方法来进行缓解一下,知道了痛经的原因之后,在平时生活中也一定要及时的做好预防。

来例假肚子疼如何缓解2

1、禁甜辣,饮食清淡

痛经一般是正常现象,月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙,但是月经时饮食清淡,避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单,多吃水果蔬菜就可以

2、维生素片

月经期间痛经可以服用适量的维生素片,首选是含钙,剂量低的维生素。换个角度,摄入一些维生素丰富的食物也是可以的

3、避开咖啡

咖啡素有提神之效,但是月经期间,特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡,奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌,减少妇科病的隐患。

4、避开冷水

月经痛经期间不要接触冷水,冷空调之类就更不用说了。同理可言,生冷的食物也不要吃。

5、合理休息

痛经期间多休息,休息期间注意保持身体温暖,不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动,减少月经期间痛经的几率

6、腹部热水袋

可以在腹部放置一个热水袋,用毛毯之类的轻薄物品盖上,保持肚子部分的温暖

7、止痛药

最不济就是太痛了,神仙也无回天之力了,只能找医师拿点专门的止痛药,一般半小时内会有明显缓解的效果

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