一个人在很迷茫、快要绝望的时候该怎么办?

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星座家17
2022-06-13 · TA获得超过6665个赞
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先和你讲个小故事,然后分享3个方法给你。

在我毕业第的3个月,我就被分手了,而当初我们是约定好要一起去一个城市的,而且,分手电话打完后,他整个人就消失在我的世界中了,痛苦的我,成天以泪洗面,然后在一个晚上,被骗子骗光了我身上所有的钱,应该是盯着我很久了,因为骗子就是在我每天上下班路上路过的地方。

所有,讲这个故事,我想首先告诉你,无论你多么迷茫和绝望,一定不要让自己爹精神状态在外人看起来,很颓废,再不济,就不要一个人经常外出,这样其实很危险。

那该怎么办呢?分享3个方法

1、去上课,随便上一个什么课,尽量是线下课,因为你走出去,认识不同的人,你的绝望和迷茫会减轻。

2、去 旅游 ,这个建议心态好的人,如果你极为痛苦,还是建议去上课。我当时就选择了去上课,然后走出了失恋的阴影。

3、找身边的朋友聊天。朋友得是各方面都有经验的,会给你一好的建议。

希望这3点能帮到你,祝福你早日走出迷茫,天天开心。

我已经五十多岁了,我觉得我的人生仿佛刚刚开始没几年,我不喜欢五十岁以前的我,感觉那时的我不成熟,不睿智,我偏偏喜欢五十岁之后的我,我发现自己越活心态越年轻,从内而外散发出超乎年龄的青春光彩[捂脸]。我珍惜每一天,不想未来会发生多少艰难险阻,也不会为一时间的不顺利而消沉,因为我已经知道,人生什么才是最重要的,那就是每天能享受到阳光的普照,每天能吃上感觉美味的家常便饭,每天能跟家人促膝谈心相互陪伴,每天能做自己喜欢的事情,享受身心的自由和通畅,每天活在真实的鲜活的生活中,乐此不疲。

所以,迷茫和绝望的心情永远不会停留在我的灵魂里,因为我有强大的正能量去泯灭不良情绪困扰

大道理都是废话,没人不懂,都懂了还说的就是废话。所以我不讲大道理,而给你方法:

如果你此刻就很迷茫绝望,我过去也经历过。那时候,我用手机的微信语音,给自己发了很多条语言留言。不管说了什么,只管说了又说,权当那是个朋友。很多痛苦说出来之后,就会好很多。

第二天,天亮了,觉得好一点的时候,不一定非要去听那些语音。可以换个状态给那些语音回复文字,回复积极的文字。一般人早上见到阳光的时候,会好一点。总之用你好状态的自己去支持坏状态的自己。

第二个办法:如果有条件,找个靠谱的人倾诉,尽情倾诉。不需要对方讲大道理出主意,那是下一步的事情。有人陪伴就会好很多。如果这个人是靠谱的心理咨询师,那就很安全也很踏实,可以得到专业的陪伴。

先经历了最难受的那个时候,下一步,可以参加心理疗愈工作坊,会好些。

希望你早日走出来!

心理学不是用来装能的,是用来解决困惑,提高人的生活质量的。——心理咨询师天蓝姐

在2019年我自身经历了两件痛苦事情,第一件事,创业失败负债10万,对于家庭环境不好的我,10万的负债让我产生了很大的压力,第二件事,女朋友和我分手,发生了这两件事情,让我一时不知所措,整整颓废了三个月,那一段时间特别无助和迷茫,后来我就对自己说不能在这样了,一定要改变现在的现状。

我做的第一件事就是重新找工作上班,每天努力工作,提高收入,减轻负债

第二件事就是调整自己的作息,早睡早起,第二天有一个好的精神状态,面对生活和工作。

第三件事,多读书,通过读书让我的内心开朗了许多,学会开始重新规划生活。

直到今天我感觉自己的生活状态也有了很大的改善,不在每天愁眉苦脸了,也为自己定下了一个每天坚持写作的目标。

相信生活会越来越好。

我1994年退伍返乡,拒绝分配进厂做工人,自己承包一家电子厂的装配车间。一年不到老板就携款潜逃,工人将厂子砸得稀巴烂,我欠了三十多万元债务。东躲西藏,有家不能回,可家里还有老人要面对,又不能一走了之,我还有家庭的责任。一段时间后,我决定回家,和所有人见面,制定还款计划,用真诚赢得信任。我用十五年的时间还清所有欠款。中间还收获了爱情。中间的曲折自不必细说,很多人以为我这一辈子完了,但我总觉得留得青山在不愁没柴烧,只要人活着就有希望。如今我不仅还清了欠款,还在城里有了两套房子,生活不谈大富大贵,起码温馨幸福。所以,我认为:所谓的“绝望”,只是逃避的借口,只要活着就没有绝望。

我遇到过这样,然后病倒了,病了一周(那是我的一个非常重要的合伙人直接抽走了团队,事业伙伴失去,资金断裂。)我当时问自己要么长眠,要么起来好好活,之后我去徒步走了108公里,死磕走完后想明白也看清楚自己使命和价值。需要有朋友陪伴和倾述,但更多是要给自己人生蓝图做一个规划,当下遇到困境不是真的困境,是我们用放大镜放大的,如果拉长人生版图会觉得这些不是事,三年五年后的自己是什么样的人,想怎么做才是熬过去的动力…

首先该吃饭的吃饭,该睡觉的睡这样才有精力和 健康 的身体面对现实中的困境,也许睡一觉醒了,许多问题会迎刃而解了呢,曾经的我也经历了面对现实生活的迷茫和绝望,感觉人生路是那么的黑暗,我一个人躲起来哭,哭累了也睡着了,第二天当我打开手机放上一首平时喜欢听的歌,心情慢慢的平静下来,找好朋友跟她们聊聊天把自己的心事告诉她,她们的话和理解,让我的心情好了许多,用心的去工作,当我再次回想起那些黑暗的日子,觉得活着真好,让我更坚强,所以朋友当你也有这样的心情,找朋友交流一下,保重身体,人生没有什么坎是过不去的,加油喔[握手][心][心]

无论你多么迷茫,都要告诉自己,我要坚强,我要有毅力,我要比别人更有定力,快撑不住的时候,也要对自己的内心说,我要顽强的活着,因为我的父母还没有收到我的孝道,因为我的朋友还需要我,拿着这样一种信念,在你迷茫的时候,你就会有定力了

你必须有自己的目标,且越具体越好

很多人跟我学写作,却不知道自己的写作目的是什么。

提升表达力,锻炼逻辑思维能力,锤炼思想深度……提升文案能力,做自媒体, 写书,当作家……

这些都可以是“写作目的”。但毫无疑问,后面四个目的会更好。因为前三个太抽象,很难量化;后四个更“具体”,可以被“量化”,当你在实践时,有“进度条”可以参考。

写作如此,其他事也是一样的。

你必须要有目标,而且越具体越好,最好具体到每一个细节。

有了目标,你才有方向,你才知道自己要去向哪里;目标越具体,你的方向就越清晰;目标倒推,你才知道自己每天应该做什么;通过不断地实践,你才能大概估算出你能以多快的速度实现你的目标。

若你没有目标,你就会像一只无头苍蝇一样,每天都浑浑噩噩度日,不知道自己应该做什么。

没有目标的人生,实在是太可怕了!

与君共勉!

——刘语丝Angela
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