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如何摆脱孤独

Answer 1

如何摆脱孤独

　　孤独对身体、心理健康的危害是非常大的，下面跟着我来学习下如何让自己拜托孤独。

　　怎样摆脱孤独

　　社会在不断进步，人们吃的好穿的好，但社会的进步也会淘汰一些人，这些人没有工作，没有家庭，肯定每天孤独感倍增。孤独对身体、心理健康的危害是非常大的，既然不能避免孤独的存在，那么如何摆脱孤独的纠缠呢?

　　如何摆脱孤独

　　孤独是可以摆脱的，前提是要多经营自己的内心世界。

　　1、战胜自卑

　　自卑者总感觉自不如人，所以不愿跟人接触。这些人不妨试着与人交流，把自己的想法告诉大家。

　　2、随时保持联系

　　不要在感到孤独时才想起朋友，而要有意识地经常与好友保持联系。这样的'密友无需太多，三五个就好。时常想着为他们做些什么。

　　3、认识新朋友

　　孤独的最大对手是新事物，多通过朋友去认识新朋友，主动接近别人，给自己的生活增添新元素。要记住不要以自我为中心，多为别人考虑。

　　4、培养一门兴趣爱好

　　当觉得孤独的时候，可以专注于自己的爱好，平时还能和圈子里的同道相互交流。

　　5、锻炼身体

　　感到孤独不妨出门锻炼一下身体，有助于大脑分泌多巴胺等让人兴奋和欣悦的化学物质，引发积极情绪。

　　如果一个人整天愁眉苦脸或者是一脸清高，那么肯定别人都不会喜欢与其交往。由此可知，要想摆脱孤独状态，就应该换一张笑脸，以笑脸去面对他人。这样做你就会发现，原来在这个世界上还是有人可以成为朋友的，从此便不再孤独。

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