Question

什么样的睡姿对我们的身体最健康？

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Answer 1

什么样的睡姿对我们的身体最健康？

一个正确的睡觉姿势可以让我们身体得到一个释放，其实睡觉的话不要因为什么姿势对去故意摆这个姿势，睡觉的话还是要以自己为主，自己觉得怎样才舒服就怎样，这样也可以保证睡眠质量。对此事件我还有以下几点看法：

一、不同的睡觉姿势有什么优缺点？

士兵型睡姿：人在睡觉时睡姿是士兵型就是完全仰面平躺，两手紧贴在身体两侧，这种睡姿可以放松你的脊柱、胳膊、后背，但是容易打呼噜，会影响别人无法入睡，所以本身有打鼾人士尽量还是不要仰卧；胎儿型睡姿：这个目前是最常能见到的，喜欢侧身蜷缩成一团，这个睡姿可以缓解脊柱间盘的压力，但是枕头不能过高，也不宜过低，容易发生失枕；俯卧型睡姿可以说是最糟糕的睡姿了，俯卧型睡姿会导致脊椎弯曲等。

二、什么是最正确的睡觉姿势？

对于正常人而言，在没有疾病限制的情况下，平卧位、侧卧位都是正确的睡觉姿势。而且人体在熟睡状态下，一般很少一直保持同一个睡觉姿势，会根据自身的舒适需求，不断调整合适的睡觉姿势。所以睡觉并没有一个固定的姿势，只要舒服、开心就好。

三、睡觉的意义

睡觉的最大意义就是在于我们要让大脑充分的休息，只有大脑充分的休息之后我们才能在第二天有一个更好的精神，大脑和身体休息到位了全身心都会得到放松，睡觉时我们没有办法一直控制我们的睡姿，因为睡觉中我们姿势会在下意识中就变换，长时间保持一个姿势时身体感到不舒服就会自行活动。

睡觉大家舒服就好不用特意控制自己的睡姿，关于睡姿大家有什么看法想法都可以评论！

Answer 2

可以保持平躺睡觉，会对一个人的身体有着很大的帮助，也会让一个人的身体变得特别健康，不可以趴着睡，会直接影响到一个人的心脏。

Answer 3

可以选择仰卧睡觉，会有一个特别好的感觉，也会让一个人获得一个健康的身体，不会出现慢性劳损。

Answer 4

可以选择左侧卧的姿势，因为这样的话不会影响心脏，不会出现窒息而亡的情况，可以促进血液循环。

Answer 5

其实平躺的睡姿对我们的身体最健康，因为不会造成压迫。