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答案就是基因。不久前,美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果:调控肥胖(主要是脂肪燃烧)的基因是IRX3和IRX5。这两个基因能直接调节人体的“产热机制”,从而决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储。每个人都有这两个基因,该研究有三个重要的新发现:
1、组成这两个基因的众多核苷酸中,只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶,就是胖基因,含有胸腺嘧啶,那就是瘦基因。科学家可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰,制成“胖”或是“瘦”基因,从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之,含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖,而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。
2、在人体脂肪细胞的实验中发现,这两个基因直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制,以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究认为产热机制只存在于人类婴儿期或小鼠的“褐色”脂肪细胞,成人体内几乎没有褐色脂肪细胞。这就澄清了一种误导,认为一旦肥胖形成或白色细胞大量堆积后就很难消除。或者煞费苦心在“白与褐”之间的转换中做文章,结果当然都无济于事。
3、这两个基因不必通过大脑,直接调节白色脂肪细胞的产热机制。也就是直接指挥白色脂肪细胞内的产热机制,要么燃烧脂肪,要么存储脂肪备用(长胖)。
那么,日常生活中到底是什么原因造成有的人吃得很少,但依旧很胖,瘦不下来,而有的人吃得多却不胖呢?其实原因就在于基础代谢的高低。基础代谢维持了生命最基本的生命活动,是人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基础代谢上,另外10%消耗在食物的摄取及消化上,剩下的15%到30%的能量才是活动时消耗的。而我们身体内的能量,主要来源于每天所摄取的食物上。由此可以推断,如果我们从食物中摄取的能量超过了每日身体所能消耗的能量,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,体重就会慢慢地增加;反之,体重就会慢慢减少。
因为基础代谢占据了每日消耗能量的65%到70%,因此,在进食同样的能量时,基础代谢高的人就不会肥胖,基础代谢低的人就容易超重或肥胖。
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扩展资料
科学减肥五个方法
1、减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
2、改变饮食结构:不减少饮食量,而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。
3、户外运动:每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法,但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。
4、举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人,为避免受伤,最好请教练。
5、多喝水:喝水可以加速体内代谢循环,促进脂肪的燃烧。此外要少喝饮料,饮料中糖分过高,对身体健康不利。
参考资料/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖?">/health.people.com.cn/n/2015/0914/c398004-27578740.html"target="_blank"title="人民网-为什么有人喝水也会胖?">人民网-为什么有人喝水也会胖?
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说到为什么有的人容易胖这个问题,相信很多人都不懂,吃饭太快也有可能会导致发胖。实际上现在很多人都养成了吃饭速度很快的习惯,但是我们要知道,吃饭速度太快会降低肠胃消化吸收的效率,使体内其他物质转化成脂肪,从而导致体重增加,引发肥胖。
(2)喜欢吃高热量的食物
生活中很多油炸的东西都非常香口,像薯片、炸鸡等更是备受青睐。但是要注意的是油炸的食物一般热量非常高,如果没有及时做运动去消耗,则热量很有可能在体内堆积形成脂肪,这是发胖的根源。因此,要养成饮食清淡的习惯,少吃油炸食品,多吃水果蔬菜。
(3)缺乏足够的运动锻炼
为什么有的人容易胖?现在大部分人的生活节奏都比较快,工作和学习比较繁忙,因此没有及时挤时间出来锻炼身体,导致脂肪在体内过多地堆积,身体消耗的能量相应减少,进而引发肥胖的症状。
(4)睡不够
人在深睡的情况下排毒能力也会随之增强,如果人睡眠不足,则很容易出现内分泌失调的现象,导致排毒不畅,使脂肪在体内堆积,久而久之就形成了肥胖。为了让自己更好地维持身材,在日常生活中一定要尽量不熬夜,早睡早起身体棒,身材也会更苗条。
我们对于肌肤的保养一直都非常的重视,其实保养肌肤也不是那么难,坚持每天早晚各一杯白开水也能改善肌肤哦!
早晚各一杯白开水改善肌肤
早晚各一杯白开水是必要的,早上一杯可以清洁肠道,同时补充夜间流失的水分,晚上一杯是备好睡眠中血液不至于因缺水而过于黏稠。导致皮肤紧致,所以早晚各一杯白开水是一定不能少的。
白开水解决便秘,改善肌肤
便秘对于所有人来说都是很大的问题,不仅会造成身材变胖,皮肤也会变的暗淡。便秘的原因是体内没有水分以及肠道没有排泄力导致的,所以多喝水能解决便秘,白开水可以帮助消化系统正常的运行,肌肤自然有活力。
温白开水除去色斑,改善肤色
在人体经过一夜的代谢后,排泄功能是非常弱的,导致体内垃圾排外能力也变差,这个时候我们需要外作用来帮助排泄能力,清晨洗漱完喝一杯温白开水,帮助排泄能力的提升动力,把垃圾排出体外,肌肤自然就得到改善了。