Question

为什么睡了很久还是觉得困？是睡眠质量不好吗？

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Answer 1

睡了很久还是很困，可能是有以下几点原因。第一睡眠时间虽然长，但没有真正的去解乏。有的人是因为长时间的开车让自己感觉到很累，睡了一天一夜之后却感觉浑身上下酸痛不已。有这种情况就是因为整个人在倒时差，根本就没有充足的睡眠。第二就是睡眠环境特别差，会遭受到各种各样的干扰。感觉是躺在床上睡觉，但是一直都没有睡踏实过。睡眠质量很低的情况下，睡眠的时间就会非常的短。有了这些情况之后，会让自己感觉不管睡到多久都会睡不好。

有的人在生活当中多多少少都会存在一些情绪方面的焦虑，会让自己的睡眠质量变得很差。有的人在工作一天之后总会担心老板会批评自己老板会说自己，有了这些想法之后就无法在夜晚安稳的睡一个觉。因为总是会担心第二天发生的事情，所以睡觉的时候容易出现做噩梦。人在做梦的情况下是不会很好的休息的，容易出现精神紧张。

出现了睡了很久还睡不好的情况下，要及时的去医院做一个体检。如果是有疾病的话，那就要进行及时的医治。有的人可能是因为大脑当中缺氧或者是血管出现了硬化，有这些问题一定要进行及时解决。如果长期处在这种状态的话，可能会出现抑郁症或者是精神分裂症。每个人都要对身体负责，不管怎么样要及时的去体检才行。

总的来说在生活当中要保证每天8个小时的睡眠，慢慢的去改善这种症状。年轻人要适当的放下手机，告诉自己身体才是最重要的。熬夜打游戏不仅会有黑眼圈，甚至会让自己全身心都处在疲惫当中。长时间的不好好睡觉，容易让自己出现猝死的现象。

Answer 2

睡得越久会越困因为超过了合理的睡眠时间；并不是睡眠质量不好，而是因为没有进入深度睡眠，身体的各个机能并没有得到很好的放松。

Answer 3

睡眠时间过长，睡得过多也会导致让人昏昏欲睡无精打采的状态，会导致越睡就越想睡，每天应该有固定的睡眠时间，不能贪睡；不是的。

Answer 4

是因为睡眠质量不好，也是因为自己的身体比较虚弱，脾胃虚弱，身体的营养跟不上，自己的身体可能出现了问题