Question

年轻人为什么会中风？

Answer 1

一般来说，年轻人中风的高危因素包括过度劳累、糖尿病和先天性疾病。1.过劳:过劳是青少年中风的高危因素，多由生活工作压力大、睡眠不足等原因引起，可能导致青少年中风。2.糖尿病:糖尿病是年轻人中风的高危因素之一。10%至30%的脑卒中患者有糖尿病，脑卒中发病率比非糖尿病患者高5倍。3.先天性疾病:青年脑卒中患者可能患有先天性疾病，如脑海绵状血管瘤、动静脉畸形、动静脉肿瘤等。建议患者饮食中多吃新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。，可以补充足够的维生素C，同时提供丰富的膳食纤维，保证患者排便通畅。

Answer 2

近年来，脑中风逐渐呈现年轻化趋势，中风是专属于老年人群的疾病，但事实上，中青年中风的病例不下少数。中风属于生活方式疾病，其发生主要有几大原因：

1、饮食结构改变：高脂肪、高热量、高蛋白质、高盐食物摄入过多，暴饮暴食等不当的饮食习惯，会导致血脂异常，血栓形成，增加中风风险。

2、不良习惯：饮酒，吸烟是诱发心脑血管疾病的关键高危因素之一。

3、久坐不动，缺乏运动：年轻人往往一坐一天，长期缺乏运动会增加中风风险。

4、压力过大，缺乏睡眠：年轻人面临着来自诸多方面的压力，常诱发紧张、焦虑等情绪，另外，年轻人加班追剧熬夜均为中风的危险因素。

5、高血压：高血压常使动脉血管内皮受损，大大增加动脉粥样硬化和中风风险。

如何预防？

不当的生活方式是诱发中风年轻化发展的关键，对此，年轻人群应从日常生活入手，注意规避风险因素，改变不良习惯，健康生活。

1、改变不当生活方式：趁早戒烟戒酒；避免久坐不动，养成运动好习惯；规律作息，避免熬夜；学会释放压力，调节情绪。

2、合理膳食：避免高脂肪、高热量、高盐饮食，减少动物脂肪、油腻食物的摄入，多吃果蔬、豆制品、粗粮等；定时定量饮食，切忌暴饮暴食。

3、控制高血压：血压长时间升高，是诱发动脉硬化，血栓形成的高危因素，年轻人群一定要注意定期监测血压，保证血压的稳定。

4、保持体重：肥胖会增加中风的风险，应注意控制饮食和运动，保持健康体重。

5、坚持锻炼：养成运动的好习惯，每天30min，每周至少5次。

6、控制中风的危险因素：如高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、肥胖等。

7、重点预防：高危人群应遵医嘱合理用药预防，同时注意定期进行检查。