Question

高血压的人，适合吃哪些食物？

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Answer 1

高血压这种病从字面意思上看就是血压过高，由于中老年人大部分都患有高血压，所以许多人对于高血压都不太重视，认为对于我们的身体没有太大的影响，其实这种看法是极为错误的。高血压这种病一般在前期对我们身体没有太大的影响，主要症状是情绪容易激动，精神比较紧张，而且在过度工作后会感到头晕，恶心，浑身无力等。但是如果前期不去重视，不进行降压的话，在后期就会威胁我们身体的肝脏等器官，造成严重的后果。治疗高血压，只吃降压片是不能根治的，我们可以通过调整我们的日常饮食，多吃一些有利于降压的食物来治疗高血压。

1、芹菜。芹菜这种蔬菜在我们日常生活中是非常常见的，芹菜中不仅含有非常丰富的维生素和人体所需的各种微量元素，而且对于降低血压也有非常好的功效。特别是把芹菜榨成汁来饮用，这样芹菜中的各种成分也更容易被人体所吸收，

2、苹果。苹果应该是水果中最常见的一种了，苹果中含有非常丰富的维生素和无机盐等。此外，苹果中还含有一种叫作钾盐的成分，这种成分有利于预防各种心血管方面的病症，而且对于降低高血压也有很好的效果。

3、海带。大多数人都知道海带利尿的效果非常好，其实海带还有一种特殊的功效，那就是它可以预防和降低高血压。经常食用海带，不仅可以使我们的血压保持在稳定的状态，而且还可以预防甲状腺等疾病。

4、豆类等粗粮制品。粗粮中含有丰富的纤维，蛋白质，对于人体的消化有非常好的作用。另外，经常吃粗粮制品还可以减少热量的摄入，有利于降低血压和血糖，预防各种心血管方面的病症。

总之，患有高血压的人除了要多吃有利于降低血压的食物外，还要养成健康的生活习惯，改掉吸烟喝酒等不良习惯。

Answer 2

碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类，如果是海藻或是菌类的食物必须要煮熟了后才可以吃。

Answer 3

可以多吃些黑木耳，芹菜，菠菜，番茄和胡萝卜，还可以多吃些绿豆，另外要多吃些水果，这些食物都可以降低血压。

Answer 4

芹菜，香蕉，苦瓜，海带，洋葱，这些食物都是可以吃的，可以很好的补充营养，有降血压的功效。