Question

补肾别急着去吃药，有什么食疗的方法？

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Answer 1

补肾别急着去吃药，以下这4个食疗的方法，可以补肾：

1、黑芝麻补肾

黑芝麻是非常不错的补肾食品，所以在生活当中，就可以适当的吃一些黑芝麻。而用黑芝麻食疗的方式有很多，比如可以选择黑芝麻炖鸡，首先把黑芝麻放在鸡肉的肚子里面，然后放入水，用小火炖两个小时。这个食疗可以有效的补肾，让我们的身体变得更健康，并且肾的循环变得更好。

2、百合补肾

百合有着很好的安神作用，养肾也是不在话下的，在生活当中可以选择百合食疗的方式，比如做百合粥。和再加上一点西洋参，然后加入水之后，开始用小火炖一个半小时，可以再加一些大米，这样煮成的粥，不仅可以养生，还有美容的效果。经常喝一些，可以让身体变得越来越强壮。

3、甲鱼补肾

甲鱼补肾相信大家都听说过，这已经流传了千百年了，甲鱼的营养价值是非常丰富的，对于身体比较虚弱的人来说，是比较适合的。那么甲鱼的食疗办法也是比较简单的，首先用一些甲鱼和夏枯草。将它们清洗干净之后，放在一起煮一个小时，直到将甲鱼的肉煮烂了，就可以吃了。

4、海参补肾

海参对于养生的效果也是非常不错的，而且海参也有着很好的药用价值，特别是对于中老年人来说，适当的吃一些海参，补肾效果是很明显的。海参的食疗方式也是比较简单的，比如可以用海参直接炖肉，也可以用海参煮粥。不过海参的价格是相对要贵一些的，但是它补肾的效果确实比较好的。

结语：

以上这四种食疗的方式，对于补肾的效果都是比较不错的，那么选一个适合自己的就赶紧行动起来吧，这样可以让你的肾脏变得更强壮。

Answer 2

可以多吃一些黑米黑豆，然后也可以多吃一些香菇，多吃些木耳，平时饮食一定要有清淡为主，多吃蔬菜水果。

Answer 3

尽量吃枸杞，韭菜，香菇，黑豆，黑米，木耳，牡蛎等等，都会起到一个好的作用，而且能够补肾。

Answer 4

韭菜对肾是大补，还有黑米，黑芝麻也可以。肉类可以选择羊腰子，鲈鱼，老鳖等等。

Answer 5

可以吃枸杞可以吃韭菜，可以吃生菜，可以吃牡蛎，可以吃黑芝麻，可以吃当归。