Question

为什么很多人在压力大的时候容易失眠？

Answer 1

压力大会失眠，压力大的时候容易让人精神紧张，内心有很多负 面的情绪体验，晚上睡觉的时候就会反复思考一些令自己焦虑或痛苦的事情，这个时候就有可能出现失眠的问题。主要的表现就是大脑总是思考一些令自己担心或伤心的事情，没有办法停止住焦虑、抑郁、痛苦，从而没有办法入睡，而且睡眠以后就有可能做恶梦，或者睡眠特别浅。所以，压力大的人很容易出现失眠以及各种睡眠障 碍，会严重影响病人的身心健康，所以压力过大的时候一定要适当的调整，从而让自己能够拥有良好的睡眠。

Answer 2

可能由于平时工作、学习、生活、家庭压力大，精神紧张、焦虑，或者不规律的生活作息习惯，睡前思虑过多、胡思乱想，可以导致失眠。

Answer 3

这就是人的生理现象，任何一个人放不下的时候都会容易失眠，特别是学习工作压力大的时候也容易失眠。

Answer 4

有压力，是这个生活在这个快速发展社会的常态，我们要做的就是去缓解这份压力。保持一个好的心态，方能有个好眠。

认清自己的压力，你有选择权，逃避或则迎难而上。没有对错，全凭你自己把握。但是一定要敢于去面对它，冷静分析，找出适合自己的解决方法。

Answer 5

1、压力大导致的失眠和身体的本能防御存在一定的关系。

2、正常的睡眠包括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，很多疾病都和快速眼动睡眠相关。