Question

可以帮助消肿的食物，都有什么？

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Answer 1

水肿就是因为身体里面的水没有很好的消化而导致的，想要缓慢的减轻水肿，就要从食物上面下功夫，不能喝过多的水，喝水要讲究规律，吃有利于排水的食物更要注意，下面就告诉大家。

多吃蔬菜和水果水肿期应多吸收具有排水、利尿作用的天然食物。特别是含钾的食物，如果体内含钾，体内的钠量就会减少。含钾多的食物有：香蕉、西瓜、海带等食物。 多吃温阳益气的食物多吃温热的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天应补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡等动物性食物及豆类。少吃或不吃难消化、易胀气的食物，如炒糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血围不畅，加重水肿。

多喝水这听起来很奇怪，告诉你水肿时要多喝水？但事实上，水肿并不是由太多的水引起的。相反，如果你喝的水少，就更难将多余的水排出体外。因此，确保每天有8杯水，以便身体有足够的水来排毒。但在睡觉前不要喝太多。毕竟，睡前喝得太多，不仅会导致你起得很晚，而且还会导致你第二天真的肿起来少吃盐体内盐分过多会影响水分的排泄，使脂肪堆积，水肿现象越来越严重。所以平时的饮食要减少盐的摄入，防止大量的钠残留在体内无法代谢。而且不要经常吃有异味的食物，不仅指盐或咸的物品，凡是酱油、咸菜或高钠的食品和饮料，都不要经常吃。如味精、水芹、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。

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Answer 2

冬瓜粥消肿效果就很不错的。将冬瓜洗净，削皮后切成小块与小米煮成粥，进油盐调味，分迟晚食用。冬瓜具有很好的利尿消肿功效，和小米搭配进食进食有益于瘦身。

Answer 3

可以吃薏米或者也可以吃菠菜，还可以吃菠萝，海带，以及牛奶，这些食物都可以起到一个消肿的效果。

Answer 4

鸡蛋，鲤鱼，平时吃的香菇，芹菜，西瓜。这些食物都是可以帮助消肿的，而且降温效果比较好。