Question

我1m6 110斤。这是胖还是瘦啊？

Answer 1

如果身高一米六，体重110斤，是否算胖可根据标准体重和肥胖度判断，标准体重是衡量个体营养状况及健康状态的有效简便指标，结合肥胖度可得出结果。

根据世界卫生组织计算方法，如果是男性，标准体重公式为体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，如果是女性，体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。而世界卫生组织推荐的衡量肥胖的方法标准公式为肥胖度(％)=[实际体重(kg)-身高标准体重(kg)]÷身高标准体重(kg)×100％。如果肥胖度≥10％为超重，肥胖度≥20％在肥胖范围。因此，若为一米六的男性标准体重应为56kg，体重110斤即体重55kg，小于标准体重范围，且肥胖率为负数，不算胖。若为一米六的女性，标准体重为54kg，肥胖度约为2％，也不算胖。

对于身高一米六，体重110斤的人群，并无肥胖症状，不需要进行减肥，日常也无需控制饮食，但应注意保持饮食均衡，营养均衡是健康的基础。日常建议适量摄入瘦肉、奶类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，还需摄入适量的富含维生素的食物，如番茄、菜花、柑橘等。同时，建议适当进行运动，对于增强体质也有一定的好处。

Answer 2

正常，小编1m63，体重103-105斤，我是偏瘦体质，所以，嗯哼，身材还不错哟？