Question

有没有男生长高的方法

Answer 1

男孩子可以通过适当的运动、合理的膳食以及良好的生活习惯快速长高。

1.适当的运动：适当的运动有利于促进骨骼生长，提高机体免疫力。每天适当的做一些有氧运动，能够缓解身体的疲劳，放松全身，有效的使骨骼正常生长。

2.合理的膳食：青少年应摄入钙含量丰富的食物，通过补充钙含量和维生素D改善骨骼发育的问题，控制激素的分泌。

3.良好的生活习惯：养成良好的生活习惯有利于快速长高，夜间会呈脉冲式分泌生长激素，夜间充足规律的睡眠有利于骨骼生长。

由于每个人的体质差异大，不存在绝对的最好、最快、最有效的长高方法，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的方法。

Answer 2

吃激素肯定没好处，，而且副作用很大，还是应该多吃 吃好，多锻炼
这别人跟我说的：能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧 望采纳