经常莫名的不开心是什么原因？怎样改善？
有些人为什么生活在贫穷的家庭照样开心，而有的人即使生活在富有的家庭依然不开心， 在于自己的主观感受 。
1：你所想的事和现实生活中不一样，你因为努力过了却结果不如你意。
2：别人说了你不好的地方就记在心里，也就是会因为一句话感到悲伤难过，想不开。
3：时常会想着过去失败的情景，沉溺在过去的事情之中，对未来又感到的恐惧。
4：对自己外在因素和内在因素不满而感到的自卑。
5：受环境和人的影响，控制不了自己的情绪，被情绪控制了。
总之不开心最重要的就是心态消极，心态消极你遇事就会想着消极的事情，心胸狭隘，想不开，忘不了。有时会因为一件细微的事让你茶饭不思夜不能寐，让自己活得痛苦。
01：回忆让自己开心的事情，把不开心的事通通忘掉。
约上你的好友回忆一下自己开心的事，去过哪些漂亮的地方，自己曾经获得哪些奖项，做过哪些觉得很有意义的事情。把不开心的事一一忘掉，快乐的事情大家一起分享就多份的快乐。
02：找出原因，然后拿笔和纸写下来。
不快乐是因为什么事情？把它写下来，并在旁边写上积极正能量的话语，暗示自己不要想不开，生而为人没有不痛苦的事，学会熬过去，坚强的活着，不因为琐碎事烦恼和不开心。
03：让自己忙碌起来，就不会有多余的时间想着不开心的事。
时间宝贵，把时间和精力用在工作和学习之中，专心致志做好眼前每一件清晰有意义的事情，让自己的人生充实起来，就不会莫名的不开心。人因奋斗而精彩，生命不息奋斗不止。
04：学会给自己的心灵放个假
之所以不开心就是想不开，放不下，计较得多。这时候不妨给自己的心灵放个假，去旅下游，增长见识，开阔眼界。或者去公园跑几圈，挥洒汗水，骑自行车，爬山等都可以让自己释放出不良的情绪。
05：积极的心理暗示
情绪低落时对自己说：振作起来，一切都会好起来的，暗示自己多往好处去想，好的事情就会出现。人的思想若是往坏处去想就有可能出现坏的事情。所谓心想事成，想着好事出现并努力付诸于行动十之八九都能够成功。
06：阅读书籍
找个固定时间让自己安静的看看书，不开心是自己的思想想不开，在书上找出正确的答案，重新建立自己正确的思想。书看多了你的思维就会变得越来越明智，心理也就自然明静了。
07：做自己喜欢的事情
每天做自己喜欢的事情是最开心的。不要活在他人的世界里。比如你做的这件事之前和你上班的同事都知道你胜任不了，现在通过你后期的努力你有能力去完成了你就要坚持不懈的去做。不要在乎别人对你投来异样的眼光，因为别人不是你，要相信自己你才能战胜一切。
08：结识正能量的人，远离负能量的人。
接触一些乐天派正能量的人，所谓近朱者赤近墨者黑，和开心快乐的人一起讨论的话题都是 健康 向上且让人心 情感 到的愉悦。学习他们好的一面，发现自身的不足，改正过来。三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。
结语：好好的活着，不要因为琐碎事烦恼，难过和焦虑。生活是过给自己的，愁也一天，喜也一天，多制造开心快乐的事情给自己。
