Question

生气怎么控制情绪？

Answer 1

1、多看别人的优点，经常换位思考，多站在别人的角度想问题，不要对他人要求过高，就要多学着包容别人的一些小缺点，知道人是没有完美的，心宽是福

2、看益书提高自己的修养：
修养高的人总是给人一种温文尔雅，不嗔不怒的感觉，读好书会让人变得冷静，处事不惊，遇事不慌张，读一些人际交往、控制情绪方面的书籍，从书中汲取营养。
人生的高度，不是看清了多少事，而是看轻了多少事。心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。做人如山，望万物，而容万物。做人似水，能进退，而知进退。

人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。

Answer 2

生气时可以使用心理、运动、药物等方式进行调节。
1、心理。如果患者生气，并且无法控制情绪，容易出现极端的思想时，首先可以对患者进行心理疏导，使患者的心情放松，可以起到很好的辅助治疗作用。
2、运动。患者还可以进行适当运动，比如跑步、游泳等，可以以调节身体状态，让毒素排出体外，同时使患者的心情逐渐愉悦。
3、药物。生气的患者如果使用以上方式没有起到很好的治疗效果，并且患者的病情还在持续加重，导致患者出现胸闷气短、呼吸困难等不良症状时，可以及时在医生的指导下使用普萘洛尔、阿替洛尔、美托洛尔和维拉帕米等药物进行有效地治疗。
此外，建议患者在平时还可以多吃一些甜食，比如蛋糕、饼干等，也可以很好的调节患者的情绪。

Answer 3

可以先不说话，然后拿出几张不用的纸，把怒气值都发泄出来，然后再想想自己的观点和对方的观点，找到你们各自的角度，把他们写到一张纸上，再一起探讨

Answer 4

能忍就忍，忍不住就远离，因为在同一空间，真的容易吵架，与其吵架，不如远离，各自静静，静能生慧，可能会有更合适解决办法。。。