Question

如何在生活中更好地认识自己？

Answer 1

苏格拉底的“认识你自己”哲学式发问，不知难倒了多少人。如果说，生命是一场戏的话，角色互换中恒久不变的就是自己；如果说，生命是一场旅行话，风景转化中内心的坚守就是自己，可纵然如此，认识自己还是很难，因为这个世界似乎在用各种外在的压力来逼迫或是潜移默化中促使你，越来越远离自己。大多数人会用“这个世界诱惑太多”“我真得不想那么做”等等来作为给自己开脱的理由，可一旦浸淫于周边的世界无法自拔，你也便会被这个世界强加的意识，看法，观点深深同化，慢慢成了千千万万中的那一个，忙于奔命，找不到自己，看似追求很多，可究竟多少是自己真正想要的……

越是在这样一个大的环境下，越需要我们努力认识自己，因为能够认识自己的人在如今本身就是一种稀缺品。从经济学角度来看，稀缺本身就是一种价值的体现。在这个世界，只有那些能够清醒认识自己的人，才可以看清自己的能力范围，知道自己想要的未来，然后接受现实，接受自己的基础之上，用自己的行动来不断向追求靠近。那么认识自己的背后到底意味着是一种后天培养的能力，还是说与生俱来的天赋？在我看来，这肯定是一种能力，因为出生那刻，在婴儿的意识中，自己和周围世界是一体的，谈何认识自己？只有当自我与世界分开后，才会开始塑造自我和认识自己的过程。既然是能力，我们应该如何培养自己这方面的能力呢？

其实我本人一直走在认识自我的道路上，有时候忙于工作和应酬，无暇来静下心来好好深思和感知真正的自己。可最近一件小事，突然让自己意识到，认识自己的渠道不只是，独处时的自问自答，还可以通过与人交往时自我感受的体会，自己生活中小事的感受来更深层次的了解自己。中国象棋对于我来说，真得不陌生，因此小时候就学会了，“象走田，马走日……”当初的规则背诵还留有部分记忆，可最近偶然的机会，再来和同事走象棋的时候发现，自己的象棋水平一直在入门级，从来没有进步过，想想有些后怕，可这就是现实。而且在下棋的过程中，突然发现自己真得不是一个深谋远虑之人，每一步棋子的移动都是出于被动应付，匆忙行事，根本不会顾及这样走的目的是什么，下一步该如何落棋，因此结果失败也就显得理所应当，不输的话，才有些反常。结合自己以前的亲身经历发现，原来我本来就是这么一个人，思考不深入，看得不够长远，做事没有计划，目的性不强，偶然的成功还会沾沾自喜……

就是这样一次经历，让我充分意识到，原来自己是这个样子，可以前从来没有意识到。也就是这一刻的清醒认识，让自己意识到，后期要在这个认识基础上，更好的改变自己。上面只是一个简单的例子，在人际交往过程中也会更好的认识自己。但为什么以前自己就从来没有采取这样的方式来认识自己呢？苦苦思索着背后的条件和能力，自己多少走了些感悟，下面分享给大家。

第一个具备的基本条件是：元认知能力，就是可以意识到自己和外界世界的关系，从第三方角度来看待自己的行为，感受和想法等“旁观者清，当局者迷”，如果不能够跳出当下自己所处的情景来看待自己，是很难来分辨哪个行为和感受是自己想要的，哪个是环境所迫，意识同化后无奈的行为反应。只有当以“上帝之眼”来看待自己的所作所为，你才会看得更清。可如何培养自己的元认知能力呢，放空大脑，什么也不想，定时的冥想就可以慢慢练出自己的元认知能力。

第二点我想要说的是，敏锐的感受力。不管是自己做事，还是一起做事，或者是和别人交往打交道，在所有的这些过程中都少不了个人感受的产生。表情，行为，需要都可以用来作为欺骗的工具，到感受不可以，可以说在第一时间你就会感受到自己的喜好，快乐于痛苦，可为什么我们下次还是会见不想见的人，做不想做的事呢？感觉产生的时间极短，来得也快，去得也快，只有感受力敏感之人，才会深刻意识到自己的真实感受，然后告诉自己，下次遇到同样情况该怎么做。或者说感受力不敏感，但一定要在意自己的真实感受，一定要在意自己的真实感受，一定要在意自己的真实感受。

最后一点就是要反思，深思，像回放电影一样，复盘整个过程，当时自己的想法为什么会这样，当时自己的感受为什么会不爽等，用回放加自问自答式的追问，来找到所有反应背后的真正原因，而这些原因背后往往就是你平日里忽略的最真实的自己，只是由于忙于应付，浸淫于大的环境和群体中，没有时间或没有勇气来面对。

认识自己的路，任重而道远，但这是我们生命旅途中不可逃避的任务，否则匆匆一生，活出了他人模样，这都不是我们每个人想要的结果…………