Question

爬山的好处多，冬天适合爬山吗？

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Answer 1

当然适合\x0d\x0a装备准备一定要彻底\x0d\x0a冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。\x0d\x0a-因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。 -棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。 \x0d\x0a-牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。 \x0d\x0a-为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。 \x0d\x0a-此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。 ○事故要事先预防 \x0d\x0a要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。 -沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。 \x0d\x0a-大部分事故都在下山时发生。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。 \x0d\x0a-背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。

Answer 2

引言：爬山的好处很多，冬天也适合爬山。很多人在冬天的时候都比较懒惰，所以很难能够起得很早，也不太喜欢出门运动，其实在冬天的时候，大家偶尔去爬爬山也是比较好的，因为长时间待在家里也会让大家觉得特别疲惫，很容易会导致大家身体抵抗力下降，但是在爬山过程当中就能够得到充分的锻炼，能够活动一下筋骨，防止大家的骨关节“上锈”。

一、冬天适合爬山

有很多人会选择在天气晴朗的时候去爬泰山，或者是其他的山峰，大家在爬山的过程当中中四肢一直都得到充分的锻炼，所以能够强身健体，有一些老年人也比较喜欢爬山，但是小编也建议这些老年人不要爬太高的山因为需要很大的运动量，如果运动超负荷的话，很可能会导致大家出现腰间盘突出或者是骨质增生的问题。冬天的气温也比较低，出去锻炼一下，也能够让大家排汗，能够排出身体的毒素。

二、爬山能够锻炼身体，促进血液循环

很多人到了冬天的时候，四肢就会变得僵硬，而且全身冰凉，在夜晚的时候睡眠状态也不是很好，所以大家一定要经常去爬山锻炼一下身体各部分器官。不仅能够促进血液循环，同时也能够让大家的体质变得越来越好。而且大家可以和自己的朋友一起去爬山，增进友谊。

三、可以让大家呼吸新鲜空气，缓解压力

适量的运动能够让大家将心理的负面情绪抛之脑后。而且在爬山的过程中，大家可以欣赏一下周围的美景，野外的空气是非常清新的，有些年轻人在大城市当中工作的时间比较久，一直待在钢筋混凝土建成的房子里，压力比较重，所以偶尔出去听听鸟叫，闻闻花香也是非常好的。

Answer 3

我觉得冬天适合爬山，不过要选一些低海拔地区的山峰会比较好，这时天气会比较暖和，合适爬一些低矮一点的山峰。

Answer 4

爬山能够锻炼身体，也可以锻炼肺活量，在冬天也可以选择爬山，但一定要注意安全。下雪之后不要去爬山。

Answer 5

爬山可以锻炼体力，调节心肺功能，增强体质，并且能呼吸新鲜空气，帮助身体血液循环。冬天不适合爬山，因为太冷了，而且地滑容易摔倒。