高血压除了对脑梗有威胁，还会造成哪些威胁？
随着生活条件的提高，人们也养成了很多不好的生活习惯，例如吸烟、喝酒、不规则的饮食等，这些习惯加速了脑梗塞的发生，这也是为什么脑梗塞会越来越年轻。中年人为了预防脑梗塞，要注意减少以下三种饮食，做以下三种事情，血管就会很好地通过。
肪多的食物油炸食品和烧烤，脂肪多的动物性油脂等脂肪多的食物，会在血液中积蓄大量的脂肪酸和胆固醇。当这些物质附着在血管壁上时，会引起动脉硬化，加速血栓的形成。血栓脱落堵塞脑血管的话，会造成脑梗塞。为了预防脑梗塞，平时控制脂肪多的饮食是很重要的。盐分多的食物长期大量食用盐分多的食物、盐腌的食物、味道重的食物等的话，血浆中的胆固醇含量会变高，容易导致动脉硬化。另外，体内会发生积蓄钠的现象，高血压的发生概率会变高。因为雅典罗姆性硬化症和高血压都是诱发脑梗塞的危险因子，所以为了不引起脑梗塞，平时控制盐分多的饮食。
糖分含量高的食物对于三高患者和一些心脑血管疾病的人群来说，日常生活必须减少高糖质食物的摄取，如甜的、糖的饮料等。摄取过多糖分物质的话，不仅体内的血糖值会上升，还会损伤血管内皮，容易引起脑梗塞。为了降低脑梗塞的发生率，请在日常生活中控制糖分含量高的食物。为了预防脑梗塞，除了控制以上的饮食以外，还要注意以下几点。吃很多新鲜的蔬菜和水果在新鲜的蔬菜和水果中，富含维生素C、维生素B、维生素E等维生素，特别是维生素C的含量多。这些成分可以帮助降低血液中的血脂含量，还可以减少毛细血管的透明度，对脑血管的维护有很好的效果。
另外，维生素E能软化血管，有预防脑梗塞和动脉硬化的效果。为了预防脑梗塞，请尽量吃新鲜的蔬菜和水果。运动适当的运动对身体健康有很多好处。它促进全身的新陈代谢，促进体内垃圾毒素的排出。同时，促进体内血液循环，保护血管健康，有助于预防脑梗塞。增强肌肉的力量，增强抵抗力。但是，运动的时候要根据自己的情况选择适当的运动方法，一点点增加运动量。
