Question

孩子个子比同龄人矮，吃什么食物补钙有助于长个？

Answer 1

孩子成长快，比同龄人矮，这时单纯靠饮食补钙，摄取量可能不足。建议亲给孩子吃钙片吧。我了解妈咪爱钙维KD片补钙效果很不错。它是三效合一，能补钙入骨的。里面有碳酸钙，维生素D₃和维生素K₂。维生素D₃可促进肠道吸收钙，维生素K₂通过活化骨钙素和骨基质蛋白形成“钙爪”，将沉积和游离在血管中的“血钙”抓取到骨骼中，形成“骨钙”。补钙一定要补到骨骼里，才能大大帮助孩子长个。如果补钙不入骨，补再多也是徒劳。    

Answer 2

不论孩子处在哪个年龄阶段，保证充足的睡眠、科学均衡的膳食、坚持规律的运动以及积极预约的心理状态，都是生长发育必备因素。在饮食上，多食用富含钙质的食物，包括各种奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、芝麻、肉类、海产品等。同时，补钙的关键还要注意补充维生素D，可以促进钙吸收，减少钙流失。另外，好好利用每年的5月份。据研究显示，5月份是孩子生长速度最快的月份。在这期间，可以多注意孩子的膳食营养，同时多带孩子外出运动，刺激骨骼生长。

Answer 3

小孩身高比同龄人矮怎么办？需查找病因，制定有效解决方案。矮小症的病因复杂，临床表现各有特征，今天介绍两种矮小的状况：

第一、比正常身高低于一个标准差的情况属于正常范围的矮小，这个要寻查孩子出生时的身高、父母的遗传升高；看喂养的情况、营养状况、得过什么疾病没有；孩子现在是处于什么年龄阶段，是婴儿期、幼儿期、青春前期还是青春期。根据不同的病因寻找解决的办法，这个还是可以纠正的，好好的加强喂养、锻炼、对症治疗，有可能追上正常人的身高。如果不行，再继续寻找原因及解决办法。

第二、低于正常身高两个标准差的就属于矮小症，常见的原因比较多，比如说慢性系统的疾病，像消化不良、肝脏疾病、肾脏疾病、先天性心脏病及慢性感染。再就是内分泌异常，像甲状腺功能机、皮质醇增多、性早熟、垂体功能低下。另外，还有体质性的矮小、青春期延迟、遗传性的矮小。此外，也有中枢神经系统疾病或染色体异常，还有代谢性疾病。这都是比较复杂的病因，要进行筛查，看孩子是哪种情况。

常做的检查，首先是测骨龄和激素水平的测试，还有各种激素的激发试验以及甲功、生化、染色体、代谢指标的检查、头部垂体的检查。根据这些寻找病因，才能制定解决矮小的办法