Question

经常生气的人，肝脏就会出问题，这是真的吗？该如何护肝呢？

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Answer 1

怒伤肝、喜难过、思伤脾、忧愁肺、恐伤肾。”中医学的五志便是喜怒哀乐优思恐五种精神实质心态的活动表现，一般来说，人们都有一定的情绪活动表现，这种情绪主题活动只需在正常的生理学范围之内，对人的健康没有影响！在这里对肝气上逆开展论述：情绪出现异常，怒归入肝，先进经再进脏。怒使气俱增，接着集聚于心中，或随肺之肃降至胁。

气随血上，倒拔肝阴，巡经至巅顶。故有“高巅以上唯风可去”之语。这时气血兴奋，阴之气衰弱，得上不可下，为之肝气上逆之像。由此可见肝血不好，痹于胁下，肝火妄行，魂躁动不安。但如果情绪转变过多偏激，阴晴不定，长期性失衡，那么就由生理的情绪主题活动，转换为致病因素了！所说怒伤肝，便是由于经常生气会使肝气上涨，肝气上逆，如果不能有效的缓解情绪，

它便会使你人体不知不觉中遭受危害，会造成胆肝不和，肝郁气滞状况，因此常常生气的人会出现觉得肝部也急得发疼的状况。经常生气除开会损肝，还会继续让人体免疫系统出故障。他们的心态都来自一种激素类的操纵，这类生长激素便是胆碱，它会危害别的生长激素的代谢，当生气时，身体会造成一种皮质类固醇，当皮质类固醇在身体里沉积太多，

便会危害细胞免疫的正常工作，免疫能力便会降低，因此当然就容易生病。生气时还会继续让心跳加速，心室的收拢力为强，导致很多血液回流向心血管，因此便会加剧心血管的压力，非常容易造成心脏供血不足，心率不齐等状况，比较严重的也有很有可能导致心肌梗塞和心梗。也便是为什么有的人在生气后会出现嘴唇发黑，手脚冰凉的状况。气愤不但损肝而且还引起许多问题。例如长色斑、大脑神经变老加快、胃炎、心肌缺氧、甲亢病、伤身，还损害人体免疫系统。提议:追忆自己做过的好事儿，尽可能平和心态！

Answer 2

确实是真的；要多吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物，要多进行一些锻炼，不要抽烟，不要喝酒。

Answer 3

我认为这确实是真的；首先平时要保持心情愉悦，不要总是生气，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，要规律作息，不要熬夜。

Answer 4

是的，这有一定的科学依据，长期生气就会导致肝气郁结，会对肝造成一定的损伤；我们平时应该保持乐观积极的心态，保证合理健康的饮食，早睡早起不要熬夜，不要给自己太大的精神压力。