Question

碘盐好还是无碘盐好

Answer 1

不能说含碘盐和无碘盐哪个好，取决于饮食中是否缺乏碘，是否需要进行补充。
1、内陆地区人群：医学资料表明，正常人每天摄入食盐的含量不应超过6克，碘元素的含量在150微克左右，摄入量过多或过少均会对机体造成负面影响。而内陆部分地区人群常常缺乏碘元素，只能通过含碘盐补充机体所需要的碘，预防相关疾病，因而适合食用含碘盐。
2、沿海地区人群：沿海地区人群常常摄入大量的海产品，机体一般不会缺乏碘，因而适合食用无碘盐。若患者出现甲状腺结节、甲亢、甲减等疾病，摄入碘含量的要求是不同的，应及时就诊，明确具体原因，了解摄入碘的情况，遵医嘱积极治疗。

Answer 2

碘盐还是无碘盐都是因人而论的，如果你身体很健康，那么没有必要非吃一种，或者是两种吃哪一种都是可以的。如果不健康就根据自己的身体状况进行相对应的选择就可以了。

一般来讲，健康成人在不经常食用富含碘的食物的情况下，建议食用含碘盐，富含碘的食物包括紫菜、海带等海产品，而对于患有某些疾病需要限碘的人群，比如说甲状腺相关疾病，那就食用无碘盐比较好。人体碘的摄入不足会引起相关疾病，如单纯甲状腺肿，所以一定量的碘的摄入还是必要的。

碘盐的好处：

碘盐指的就是碘酸钾的一种食盐，里面还含有氯化钠，这种含碘盐的出现解决了很多大脖子病的问题，毕竟缺碘的话，就容易引起碘缺乏的各种疾病，所以才会在含有氯化钠的食盐中加入了人一种食用碘。碘盐能够促进能量的一种代谢，这样能够让身体更加的健康，整体会变得更加有力量。大脑的发育发面也会比较正常，否则就会导致呆症的出现。