Question

七种训练微笑的方法

Answer 1

七种训练微笑的方法：

1、对镜微笑训练法：这是一种常见、有效和最具形象趣味的训练方法。端坐镜前，衣装整洁，保持轻松愉快的心情，使呼吸自然顺畅，然后静心3秒钟，开始微笑。注意双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来。同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。

2、情绪诱导法：情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、刺激，以求引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑的方法。诸如，打开自己喜欢的书页，翻看使自己高兴的照片等，以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。

3、含箸法：这是日式训练法。道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子，横放在嘴中，用牙齿轻轻含住，以观察微笑状态。

4、意念法：这是一种已经有了微笑训练基础或者善于微笑的人，不用对镜或其它道具，而只用意念控制，驱动双唇，以求达到最佳微笑状态的训练方法。

5、统一含筷训练：如果是服务行业，会统一进行微笑训练，嘴角上扬的角度、露出的牙齿数量，都有专门的人员来检查，这种方法最到位，学得最快。

6、微笑矫正器：可以佩戴微笑矫正器，这种做法更标准，也更简便，时间长了，即使摘掉这个矫正器，也会自觉地达到微笑的状态。

7、多拍照：微笑训练还可以通过经常拍照来达到，用手机经常拍下自己微笑的表情，经过一段时间的训练，翻看以前的照片，看看自己是不是进步了。

Answer 2

以下是七种训练微笑的方法：
1. 对镜微笑训练法：端坐镜前，保持轻松愉快的心情，双唇轻闭，使嘴角微微翘起，注意眼神的配合。
2. 情绪诱导法：打开自己喜欢的书页，翻看使自己高兴的照片等，以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。
3. 含箸法：用洁净、光滑的筷子，在嘴中含住，观察微笑状态。
4. 意念法：用意念控制，驱动双唇，以求达到最佳微笑。
5. 模拟微笑训练法：在不笑的状态下，想象对方有有趣的事情，一边想象一边模拟微笑。
6. 观摩欣赏法：欣赏优美的音乐或风光，体验愉悦的感觉，从而自然微笑。
7. 情绪记忆法：回忆自己曾经愉悦、开心、满足、有成就感或值得庆祝的情境，尝试在记忆中重温当时的愉快感受，从而引发微笑。