Question

怎样让自己的心理强大起来

Answer 1

缺乏安全感是内心软弱者明显的特点，改变自己，让自己成为一个内心强大的人，是你成功的第一步。

1、学会自律。

一个自律的人，做事往往迅速而又完美，这和他们的生活有莫大的联系。每一个成功的人生活和工作中都有一个相似的特点，规律的生活习惯和适合自己的生活计划，他们对自己极度自律。看到他们的时候都是满脸自信，这都是源自于自律带来的自信。你想要控制别人，得先学会控制自己。

2、 经历绝望。

每一个经历过绝望人都具有莫大的潜力，因为他们足够坚强。有一个弹簧效应说，弹簧在压到最低点的时候会获得最大的反弹力，人也一样，你经历过绝望之后才能发现自己的反弹力有多大。毕竟坚强的人无所畏惧。

3、学会独立。

学会独立，才能活的自我。孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。所谓的成熟，就是你越长大，越能学会一个人适应一切。在独处的时光中，找到自己真正热爱的，并培养自己独立的判断能力。

4、控制自己的情绪，学会绿灯思维。

有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就是面对他人的批评，我们不是马上生气，而是懂得平和地面对。

5、利用注意力训练来培养心理灵活性。

如果你曾经陷入过忧虑的漩涡，你就会知道把自己的思想和注意力从忧虑中重新引导到现实中是多么的困难。这是一种螺旋式的过程—不断地批评自己过去的错误以及强调自己多么的失败。