Question

如何走出分手失恋的阴影？

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Answer 1

爱情从来不是只要有了开始就能有好结果的事情。当然，大部分人在恋爱都会抱有美好的期许，但是在恋爱中出现了问题，最终导致了失恋，也是没办法预料或者免除的。当两个人，因为各种各样的原因走到了感情的尽头，一定会陷入伤心、失落甚至更加负面的复杂的情绪当中。但是人尽管会经历失恋的挫折，还是要抬起头来往前看，尽早走出失恋的阴影。那么，如何面对失恋，走出失恋的负面影响呢？有几个好的建议。

第一，用爱好填补失恋的空白

人除了在恋爱当中，要占据很大的精力，肯定还是有很多其他事情的，比如说工作，和亲人朋友来往，以及发展一些自己的爱好。如果失恋了，有一部分时间被空了出来，不要用这段时间只顾着暗自伤心。也有其他的事情，更有意义的事情来把这段时间填满。并以此转移自己的注意力，不要总让自己在伤心的情绪当中。主要的方法呢，就是喜欢看书的话，多找一些自己感兴趣的书来看，尤其是内容比较积极乐观。到时候如果喜欢音乐或者艺术方面呢？多去看看展览，听听音乐会。这样也可以起到转移注意力的作用，当心情慢慢晴朗起来。失恋带来的负面影响也会慢慢退去了。

第二，多和朋友倾诉

那么人的关系，感情关系也不是只有恋爱那么简单，肯定还有其他比较要好的朋友。在面对失恋的时候，很多人选择闷着不说出来，这样情绪的雪球会越滚越大，这样对身心健康都是不利的，也很难从失恋的阴影中走出来。那么可以选择多去找朋友进行倾诉。啊，让朋友分析一下。为什么感情会失败那么，怎样才能让自己快乐起来。有一个人或者几个人陪伴你度过这段阴霾的时间，肯定比一个人独自慢慢夜好多了。

总之，失恋了之后，我们并不是被全世界所抛弃了，只是在经历一个特殊的感情阶段，也要正视自己的情绪。不要太过灰心丧气，告诉自己这一切总会过去的。

Answer 2

一定要调整好心态，然后也应该做一些自己感兴趣的事情，不要总是胡思乱想，不要总是回想过去的事情，不要太过于敏感，或者是可以开展一段新的恋情。

Answer 3

给自己找一些事做，让自己忙起来，或者出去散散心，旅旅游，找家人或朋友倾诉，去认识新的人。

Answer 4

找一个新的对象，替换永远比删除来的彻底。