Question

秋冬季节手脚冰凉，应该怎么办？

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Answer 1

有很多的人他们一到冬季，手脚就冰凉，这可能是由于血液不流通，导致有可能是跟自己的身体有关。特别是有些女生，她们到了冬天之后都会出现这种症状。

出现手脚冰凉，多注意保暖

出现手脚冰凉，可能是由于不注意保暖导致的，由于天气非常的冷，自己没有多穿衣服，才会导致自己手脚会出现冰凉的状态。这个时候多加一点衣服，能够让自己的这种状态得到相应的改善。个人工作一定要到位，特别是非常寒冷的环节，不要学一些年轻人露脚踝，露脖子，这种可能会导致血液循环降低，手脚供血不足，出现手脚冰凉的情况。要做好保暖工作，才能够让这种情况得到相应的好转。手脚冰凉一般引起的主要原因就是供血不足才会导致的，出现这种情况也有可能是由于自己缺乏运动。

多运动可以缓解手脚冰凉

那些不喜欢运动的人，运动量非常的少，热量也就会很少，容易有出现手脚冰凉的情况。这种情况出现的时候可以多运动，这样能够让血液供血到每一个部位，让身体的机能有所好转，出现气血充足的状态，自己的手脚也会变得非常的热。

日常生活中要补充铁元素，缓解手脚冰凉

女性身体虚弱，也会出现手脚冰凉的情况，特别是那些女性，她们营养不良，体能不好，抵抗力不好，就会出现手脚冰凉。在这种情况下，需要中医来进行解决，来进行调理。有一些女性除了手脚冰凉之外，有可能还会对子宫有一定的影响，需要中医来调理，让自己身体变得健康一些，才能够解决手脚冰凉。如果身体缺乏血液的话，也会导致手脚冰凉。那些处于贫血的人，由于他们的血液不足以供给到手和脚当中，就会出现供血不足，这些情况需要好好的补充营养，并且在日常的生活中补一些铁元素，能够达到身体健康。身体手脚冰凉是由多种原因造成的，一定要好好看看自己是由于怎样的原因出现手脚冰凉的情况，才能够根据这种情况来进行解决，让自己手和脚都能够热起来。

Answer 2

1. 佩戴保暖工具。手脚冰凉可以选择保暖的手套、加厚的棉袜以及加绒的鞋子，可以有效地缓解症状
2. 注意保暖。很多人手脚冰凉，是因为衣服穿得过少。此时，应该添加衣物，注意保暖，可以有效地缓解手脚冰凉的症状
3. 热水泡脚是不错的缓解方法，可以是要四十度左右的热水泡脚，每次浸泡二十分钟，也可根据自身需要适当加高热水的温度

Answer 3

冬天手脚冰凉跟人体阳虚是密切相关的，这类患者一定要注意温补阳气。可以吃一些补阳的中成药物，晚上睡前也可以用艾叶、生姜多泡脚，也可以改善。

Answer 4

很多人在秋冬季节会出现手脚冰凉的症状，如果是这种体质的人，建议多吃一些温补的食物来补气血。还可以配合使用暖宝宝。