Question

9个小时不睡正常吗？

Answer 1

不正常。科学家也曾做过动物实验，连续数周剥夺动物的睡眠会导致体温下降，变得易被激惹，最终全部死亡。

所以可以知道的是，如果长期不睡觉，会导致多种疾病，甚至是脏器衰竭导致猝死发生。现在熬夜之后猝死的例子屡见不鲜，由此可以看出不睡觉会增加猝死及患各种疾病的风险，不睡觉时间越长，距离死亡会越近。

保证优质的睡眠，才是强身健体的根本
想要保证优质的睡眠，建议做到以下几点：

1.睡眠要规律，按时上床，不熬夜，按时起床，不赖床。

2.白天适量增加有氧运动，有助于改善睡眠。

3.创建良好的舒适的睡眠环境，降低光照强度，模拟夜间的睡眠状态。尽量不要在床上躺着玩电子产品。

Answer 2

9个小时不睡正常，一般来说，人健康的作息时间是早上6、7点起床，晚上10左右睡觉，这个时间段都有十多个小时了。

Answer 3

如果只是九个小时没有睡觉。还是很正常的。
人睡觉只要不低于六个小时不高于十个小时都是正常的范围之内。

Answer 4

这个得看是婴儿还是成人了，成人啥都不是事儿，可是一般刚出生的新生儿，24小时之内的睡眠时间，最起码要18~20个小时左右