Question

宝宝缺锌有哪些症状？吃什么食物可以给孩子补锌？

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Answer 1

引言：孩子的健康成长，离不开微量元素锌，如果体内缺锌，不仅会影响孩子的生长发育，而且会对孩子的智力发育造成一定的影响。所以今天小编想分享的话题就是，宝宝缺锌会出现哪些症状？哪些食物能够给孩子补锌。

一、缺锌会出现哪些症状？

会出现没有食欲，食欲减退，不想吃任何东西，即使看到自己喜欢的食物，也没有想吃饭的想法。总是喜欢做一些奇奇怪怪的举动，例如喜欢咬手指，咬衣服，啃玩具，玩沙石，玩泥土，抹墙灰等。而且会生长发育的特别缓慢，相比同龄孩子，身高最少要矮3~6厘米，体重最少要轻4~6斤。而且体质会比较差，抵抗力，免疫力也会比较低下，经常容易感冒发烧，患各种疾病。而且指甲会出现白点，手指会出现倒刺，比较多动，反应迟缓，注意力不能够集中。如果上学期间的孩子缺锌，会出现学习效率低，学习成绩差。而且视力也会出现很多问题，视力下降，视力减退，看东西模糊。

二、吃哪些食物能够给孩子补锌？

可以给孩子适量的吃些猪肝，猪肝中的锌元素特别丰富，一般建议每周让孩子吃1~2次猪肝，能够有效的补锌，还能够预防贫血现象的发生。猪肝做法也多种多样，能够炒菜，能够熬粥，营养价值都特别高。可以适量的吃些瘦肉，瘦肉中的蛋白质，氨基酸，微量元素都是特别丰富的。适当的吃一些瘦肉，不仅能够补锌，而且能够补充身体所需要的营养，避免营养不良的出现。瘦肉的做法也多种多样，能够炒菜，能够蒸煮，能够做馅料，能够煲汤。还可以让孩子适量的吃一些生蚝，生蚝属于一种海鲜，也含有丰富的锌元素，但是在给孩子吃生蚝之前，一定要看孩子是否是过敏体质，如果容易对海鲜过敏的话，就不能够食用。

Answer 2

宝宝如果缺锌的话，会表现为喜欢咬手指，喜欢咬玩具，非常偏食，从来不会觉得饿来主动找吃的，并且发育相比，同龄儿童相对较慢，可以多给孩子吃一些瘦肉，鱼类，牛羊肉的等，含锌量是非常高的。

Answer 3

睡觉时候出汗，枕秃，咬指甲，睡觉时候情绪不稳定，经常会大哭大闹这些症状都是孩子缺锌的症状。应该给孩子吃菠菜，油菜，南瓜，瘦肉鸡蛋牛奶，这些食物都可以起到补锌的作用。

Answer 4

宝宝缺锌的话会是抑郁减退，会挑食，会厌食，会不想吃饭，会咬指甲，会啃玩具，可以吃一些羊肉，牛肉，瘦猪肉，动物肝脏，花生，黄豆，胡萝卜。