Question

不小心得了颈椎病，在生活中该如何调理？

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Answer 1

现在很多老年病越来越年轻化，随着科技水平不断提升，几乎每个人都是人手一部手机，以前的人聚餐都是唠唠家常，而现在的年轻人聚餐基本上每个人都是盯着自己的手机看，饭桌上显得特别安静，反而没有了以前的那种亲情，我觉得大家的关系越来越疏远，随处可见的都是低头族，无论是大人还是小孩，有些人甚至开车还会玩手机，其实手机这种东西有利也有弊，很多人因为低头玩手机而患上颈椎病，这种疾病对于以前的年轻人来说根本就不会有，只有年纪大的人才会有。

如果我们不小心得了颈椎病，日常应该如何护理呢？首先，颈椎病就是因为长期低头工作或者玩手机所导致，我们首先要做的就是改善这种生活方式，如果不是必要的情况下切记不要低头玩手机，可以在空闲的时候质量做一下颈椎操，左右摇晃一下头部，使我们的颈椎得到放松，尤其是在秋冬季节时一定要注意颈部保暖，千万不要受凉，因为很有可能会使病情加重。

很多人可能不太重视颈椎病，其实，一旦患上颈椎病是非常痛苦的，严重者很有可能还会使人晕倒甚至呕吐，大家不要以为我在小题大做，所以平时的护理是非常重要的，大家千万不要忽视，手机里面的视频和游戏永远都玩不完，所以我们一定要合理控制时间，同时也给小孩起到一个带头的作用，不要让他觉得父母总是玩手机，从而忽视了孩子的心理成长，让他觉得手机就是用来玩的，很有可能会影响今后的学习，小孩长时间玩电子产品还有可能会导致近视，现在的孩子比较聪明，好多小孩只有几岁就会玩手机了，当然，这也是父母的功劳。

Answer 2

生活中就应该经常的去锻炼，也应该经常的去扭动自己的脖子，不应该长时间保持一个动作，也应该改善一些不良生活习惯，可以经常的去锻炼肌肉力量，不要经常的低头玩手机和玩电脑。

Answer 3

在平时的生活中一定要避免久坐或者是久站，不要低头玩手机，要注意自己的饮食习惯，适当的进行锻炼。

Answer 4

可以通过按摩、针灸来调理，也要做好颈部的保暖工作。