Question

在你看来晚上失眠胡思乱想睡不着是怎么回事呢？

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Answer 1

很多人经常性的晚上失眠睡不着，不是胡思乱想睡不着，而是睡不着才会胡思乱想。但是，不是所有的睡不着都会用胡思乱想来形容，而是睡不着的时候会静下心想明白很多事情，也会想很多解决的办法，比如家庭琐事，单位工作，人事关系等等。但是还是希望不要失眠的好，对皮肤也好，对身体健康也好，反正睡不着的时候太难受的。

在我看来这说明你心思重，平时有很多事需要你操心。你的压力也很大，而且你的生活状态并不是你理想的，甚至可以说是糟糕的。你对现在的状态也不满意，你也很努力的想改变一些现状。这些一切杂乱的事情，使得你晚上静下来后反而睡不着，很容易东想西想，其实你觉得自己已经很累了，想睡却又睡不着，还有很多思绪涌上来，然后就会觉得更加累。主要是太操心了，很多琐碎的事情都放不下。当生活中至少有3方面不尽如人意的时候，就会出现失眠。如果不能尽快改变自己的状态，也没有那个能力的话，建议你少操点心，少管点事，少想怎么赚钱怎么发财的问题，想不通的问题就不要想了。该吃吃该喝喝，知足常乐，多笑笑，多和亲近的人在一起。另外睡前听听催眠音乐或催眠声音，精神放松了自然就睡的好了！

经常失眠多梦爱胡思乱想可能是由于心脾两虚，病人饮食不规律，常食肥甘厚味、辛辣刺激等食物，导致心脾两虚，有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状；还可能是心胆气虚：贫血病人常有心胆气虚症状，表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒，醒后难以入眠或多梦。

如果白天的事情没有安排好，或者安排好了没有按时完成，就会内心惦念，担心事情的后果会对自己不利，对自己的能力水平产生怀疑，因此而产生焦虑不安、担忧、恐惧、自卑等负性情绪，导致心绪不宁，难以入睡。

Answer 2

可能是白天的时候休息太多，到了晚上睡不着，或者是想起自己难过的事情，让自己的情绪很难平复。

Answer 3

我认为晚上失眠，胡思乱想睡不着的话，可能是因为你心里纠结于某些事情，而且自己觉得特别不甘心，所以才会导致你的神经紧绷，睡不着觉。

Answer 4

我觉得主要是思想负担过于重，而且想的比较多，自己给自己施加了过多的压力才会导致这样子。