Question

最养生的水果都有哪些

Answer 1

没有什么最养生的水果，什么事物都是相对的！有人说寒性的水果不好，但其对于热病等特殊病症还可以起到抑制甚至根除的作用！所以说存在的就是有一定合理性的！根据个人体质及喜好可以选择自己喜欢的水果！水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
下面是我给你推荐的关于选择水果治疗疾病的列表：
贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 　　 胆固醇过高---山竹、核桃 　　
高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 　　
动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 　　
血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉 　　
中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃 　　
心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃 　　
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷 　　
支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷 　　
哮喘---葡萄、桃子 　　溃疡---梨、香蕉 　　胃炎---葡萄、苹果、梨 　　
肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴 　　腹泻---苹果 　　消化不良---木瓜 　　
痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子 　　肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子 　　
膀胱炎---西瓜、桃子 　　尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子 　　尿道炎---葡萄 　　
肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜 　　内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜 　　
背痛---西瓜、梨、柑橘 　　腰痛---西瓜、梨、柑橘 　　关节炎---葡萄、枇杷 　　
痛风---菠萝、猕猴桃 　　皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜 　　
口腔发炎---橘子、梨、番石榴 　　牙齿疾病---橘子、草莓 　　
感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬 　　孕妇止吐---梨

Answer 2

1、樱桃番茄
　圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特,它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
　营养价值：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,可促进人体生长发育，特别是促进小儿的生长发育，还可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，还可以美容、防晒，圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
　　2、香瓜
　香瓜，又名“甜瓜”，又名“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡。为夏季的优良果品之一。
　营养价值：甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
　3、牛油果
　牛油果又称油梨、鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
　营养价值：鳄梨富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
　　4、荔枝
　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。

　营养价值：荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
　　5、桃
　桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。
　营养价值：桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血人食用。

　　6、樱桃
　樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。
　营养价值：樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。