Question

谈谈放假在家为何还感觉那么累

Answer 1

很庆幸自己还能享有为数不多的寒暑假，对于我而言，假期就是窝在家中，仅有几次去找了兼职或实习。对于工作的人来说，在家的日子轻松且安逸，但殊不知在家其实也是充满了疲惫感，究其原因，可以归为以下几点：
一、在家的意义感
首先，在家的时间大部分会去处理一些琐碎的事情，在这些琐碎的事情中，找不到自己与生活的联结，对于一些计划和真正的需求总是被外在的干扰所打断，因此造成在家的意义感减弱，内心产生的焦虑与不安会使内心感觉很疲惫。因此无论是对于工作还是生活，我们需要找到联结点，真正的联结是富有感情的而非机械性的，因此，找到与生活的联结才能感受到在家的意义。
二、大脑的认知加工特性
心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊曾提出福流（flow）理论，他是用物理中的「熵」来形容人在心理上的无序状态。当我们没有办法专注地做事时，我们的思想会回归到一种无规则或混乱的状态，既「熵」的状态。一旦陷入了混乱的状态，我们的自主性、效率和创造性都会降低。处在家的生活正是一种无规则或混乱的状态，而这种状态不符合大脑认知的特性，因此会造成一种疲惫感。
在家的疲惫感并非一种常态，而是一种心理活动。因此，当感觉到这种疲惫感时，我们需要做的就是积极的面对，不仅要找到与生活的联结，更要做好时间管理与规划，走出一种无序的状态。
需要意识到的是“围城效应”在起作用，那些疲惫感其最终原因来源于内心对独立性的渴望，工作的人在家，在家的人想工作，可都真的准备好了吗？