Question

牛排会不会胖

Answer 1

你好，牛排会不会胖，需要根据使用牛排的量对照个人体质、生活习惯等综合因素产生的影响而定。每个人的体制有些许差别，可能是家族遗传，也有可能是其它原因造成，这就使得某些人家族中有非常明显得“肥胖体质”，他们很容易出现很难瘦下来的情况出现。有些人吃的很多，也不运动，但他就是不会长胖，所以吃什么都无所谓。
某些人生活喜欢缺乏运动，每天工作的时间基本上都是坐着，导致从食用太多提供的热量无法被及时消耗，热量摄入过多就会以脂肪的形式储存起来，造成身体肥胖。同等重量的牛肉和猪肉相比较，牛肉的热量比猪肉要低一些，能够让你吃饱，但如果摄入的热量过多的话，该胖还是会胖。
如果你认为体型壮硕也算是“胖”，那牛肉中含有的肌氨酸，当你使用大量牛排之后，会在你增加有氧运动时，帮助肌肉恢复，使肌肉能够增长，增长更多的力量。这就会出现一个问题，虽然不会吃的满身软绵绵的肉肉，但你的体型会变得大快一些，至于算好还是坏，只能说因人而异。
综合上述，吃牛排如果控制好食用的量，并且能够将摄入的热量通过运动消耗，在体质不影响的情况下不会发胖，但若是大量食用牛排的话，可能会形成营养堆积的肥胖，或者是运动量增加使得身体变得很壮。以上只是并不能具体到个体，需对个体进行综合评判之后才能得出结论，仅供参考。

Answer 2

吃牛排不会长胖的。这可不是随便说的，每百克牛排的热量是107.00千卡，蛋白质是22.20克，脂肪0.90克。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。从上面的数据我们可以看出，牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，因此，吃牛排是不会发胖的。
吃牛排的好处有哪些？
A：吃牛排对于我们的身体好处有很多，主要集中在以下两点：1、牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

根据报道，每100g牛排的总卡路里是125大卡，牛排被划分为高热量低脂肪食物，但是由于其中最主要的营养物质是蛋白质，其余包含了脂肪约三分分之一，碳水化合物不到千分之一，此外牛排中含有人体所必须的氨基酸和微量元素。因此吃牛排是不会长胖的，甚至还有牛排减肥的说法。但是要注意的是牛排中含有一定量的胆固醇，过多食用牛排也是不利于身体健康的。