Question

早餐天天吃豆浆好吗

Answer 1

天天早上适量喝豆浆好。

豆浆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙磷铁等矿物质，可以补充营养，强身健体。喝豆浆可以补铁，增强造血功能；可以补钙，促进骨骼的发育，预防中老年骨质疏松。含有维生素C、维生素E、硒元素等抗氧化物质，可以保护心脑血管健康，延缓人体衰老，预防老年痴呆。含有的植物性雌激素，还可以预防和改善女性更年期症状。

Answer 2

1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 2、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。 3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。 4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

Answer 3

天天喝豆浆是可以的，但是如果能有机会喝牛奶的话那就更好了，除非乳糖不耐受，否则每天喝一些牛奶对身体是非常有好处的。