遗传因素是决定孩子身高的主要因素，孩子如何长能长高呢？
身高主要是有遗传决定，这是由父母或者家族成员的遗传因子决定的，我们后天是很难改变的，如果你不想因为这个原因让孩子的身高受到限制。
这儿常说的荷尔蒙是指生长激素这类荷尔蒙，大家在上一期的生长激素中早已有详细的讲过。生长激素是由身体脑下腺代谢的荷尔蒙，都是身体的关键荷尔蒙之一，它执掌成长发育与细胞的拷贝，假如儿童在发育时欠缺，个子一般不会超过150厘米，更严重的则会产生侏儒症。简单而言，儿童缺乏生长激素会生长发育迟缓或间断。因此在孩子小的时候一定要注意孩子的生长状况，个子发现异常时，一定要及时就诊。
要素便是后天因素，中国妇幼保健协会，儿童营养专业委员会，副主任委员蒋竞雄强调：孩子的成年个子，由遗传和外部环境共同决定。90%之上的孩子根据改进膳食结构、保证睡眠时长、保持优良心态、填补适度营养能够得到个子的提升。因此，撇开不能更改的基因不说，孩子能否长高，还要看父母如何掌握好后天的营养、睡眠、运动、心态等多方面的要素。因此，撇开遗传因素，我们能重视孩子长强的后天因素，让孩子长高。
父母们关心孩子涨个，却又通常忽视检测。大家问来医院咨询的父母们，是否了解孩子上年的个子时，2/3的父母并不能精确回应，她们仅仅直到孩子比同龄人矮了，才开始心急火燎。实际上，假如我们不知道孩子个子的转变，也就没法清楚地掌握孩子个子不高是生长激素缺乏或是自身发育得晚。父母还要了解性发育的标志是什么。
随时检测孩子的个子非常重要。我们可以通过3个月前后个子的2个误差来测算每年的生长速度，假如孩子生长速度小于4cm，就表明他生长速度较为迟缓。还应同时到医院计算骨龄，假如骨龄落伍2年，也要造成十分重视。
有些父母急着帮孩子涨个，自己想办法，结论得不偿失，例如补钙。钙是骨骼的关键组成成分，因此不少父母觉得多补钙会推动孩子长高。其实，补钙与提高是两回事，钙做为骨骼的组成成分，假如是佝偻病造成的缺钙，具体表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的小个子，骨骼是没有问题的。一般意义下的补钙，是及时填补体内流失的钙，以保持骨骼密度。补钙并不能使骨骼拉长，乃至也无法使骨骼变宽，假如独立补钙，即便针对佝偻病来讲，如果不同时填补维他命D，其钙的吸收也成问题，功效也十分有限。并且一旦钙摄入太多，反倒易造成泌尿系结石，及其发生便秘等副作用，进而给患者导致病苦，乃至会影响长高。
