Question

抑郁症不是想开点就能解决的

Answer 1

很多人都无法理解抑郁症，特别是一些父母和长辈们，他们只会用想得多爱计较去给你下定义。

上周听到的原话“那么乐观开朗的一个人，怎么就抑郁了呢，怎么就做出那么傻的行为呢？这样离开了孩子和父母怎么办？真的太自私了”

抑郁症，承受的不仅是精神上的难受，还有身体上的难受，不是一句想开点，开心点就能解决，抑郁症和抑郁情绪还是不太一样。

情绪的波动会引起身体的不适，但不是所有的身体不适都是抑郁。

以前只知道自己很情绪化很敏感，常常很悲观，直到身体总是不舒服，才知道原来身体也是受情绪影响的。高中开始有失眠的困扰，后来各种乱七八糟的不舒服，去看了医生，大多数的不适都是情绪引起的。

困难压不垮一个人，但情绪可以。情绪和身体都不舒服的时候，不要说生活了，感觉生存都好难，不能说，说了就是矫情，说了就是脆弱，只能在医生的指导下，慢慢去改善，慢慢去改变。

那会我常常去书店看心理学的书，屏蔽掉一些不必要的声音，看书开始思考和自我反省，尝试与自己和解，这个过程很难很难，但慢慢学着和自己的情绪相处，感觉就好了不少。

我有过很极端的想法，也伤害过自己，得知这个之后很多人说我蠢，说我没脑子，我没有解释没有diss，就无所谓，我自己知道就好了。

看着周围的抑郁症和双向情感障碍逐渐变多，还是有些许难受吧，很多人都是受了原生家庭的影响，当然有的人会说都成年了，原生家庭不背锅，我只能说，不幸的童年一生都在治愈。

如果被情绪绑住了，工作生活都受影响了，勇敢地去寻找帮助，不要害怕，不要觉得有什么，你的情绪只是感冒了而已。

当然，不建议频繁自我代入，也不要总给自己心理暗示，希望大家都能健健康康的，平安且愉快的生活。