Question

吃猪脚可以催乳吗？多吃哪些食物可以催奶呢？

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Answer 1

我有个朋友，月子里奶水非常多，因为出差几天奶水骤降，很是心疼。试过猪脚花生汤，也试过通草，通草效果却很弱。猪脚花生汤一点效果都没有，只能长肉，这让宝妈很痛苦。直到她发现吃莲藕更有奶水，比吃草更有效果，很高兴地跟我分享。那我们就来看看哪些蔬菜可以下奶，说不定对你有效果哦~ 

莲藕：莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。从中医的角度看，它能健脾养胃，润燥滋阴，活血化瘀，清热通乳。所以产褥期吃莲藕，可以尽早消除腹中的堵塞，增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。水竹含有蛋白质、脂肪、维生素组、矿物质等营养成分，味道鲜美，鲜嫩可口，能解热、下奶。据书中记载，水竹与通草、猪蹄具有通乳的作用。

豆腐豆腐含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质，营养价值很高，对于缺奶的妈妈来说，可以补充气血，增强乳汁分泌。樱桃妈推荐豆腐、鱼汤，炖的营养美味还能刺激乳汁的分泌~丝瓜丝瓜海绵是一种中药，味道复杂，性寒，如果乳腺发炎，发奶包片，乳汁分泌不好，中医医生会建议把丝瓜炖在汤里。可以起到调理乳血、催乳和开胃祛痰的作用，而且海带中含铁的碘比较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，妇女吃这种蔬菜，可以增加乳汁的含量。

新生儿吃了这种奶，对身体的生长发育有帮助，防止因此而引起的呆板病。铁是制造红血球的主要原料，对预防贫血有一定作用。木瓜含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素B、钙、钾、铁等成分，木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有分解蛋白质的能力，在很短的时间内就能将其分解成易于吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺的分泌。不同的人奶水的食物是不一样的，樱花妈妈喝豆浆，樱花妈妈的朋友吃莲藕就很有效。这些蔬菜营养丰富，味道鲜美，不用担心发胖，还能下奶。也许比猪脚汤更适合你

Answer 2

吃猪脚是可以催乳的，因为猪脚中有很多的蛋白质以及各种微量元素可以提供需要的营养；可以多吃一些木瓜，黄瓜，胡萝卜，老母鸡汤，牛奶。

Answer 3

吃猪脚是可以催乳的。鲫鱼，墨鱼，乌鸡，鸽子，木瓜这些食物都是可以起到催奶的作用。

Answer 4

可以；喝小米粥，鲫鱼汤，红枣枸杞粥，木瓜粥，莲藕龙眼粥，豆腐汤等，都能催奶，营养非常好，对宝宝和妈妈有很多好处。