Question

请教一下良好的学习方法

我是一个初二的学生，小学成绩一直不错，但到了初中，由于懒惰，成绩快速下滑，渐渐对学习也不怎么感兴趣，特别是文科那种要很勤奋记忆的科目，我更是一窍不通，家长老师们对我说了不少的大道理，我也听进去了，但在温习背书时，往往十分容易走神，导致浪费不少的学习时间，情绪也跟着烦躁起来，书本更是看都不想看，一次次的努力都变成了三分钟热度……我真的不知道怎么办，期末考又来了，我十分的恐惧，希望在百度上能够从各位那里得到答案，把成绩提高，谢谢……

Answer 1

我现在来分析一下问题，你的情况跟我以前是一样的。其实，根本的问题首先不是学习方法，而是你的意志力。如果你没有良好的意志力，还能实行到你的学习方法吗？
意志力，在生活中是很重要的，现在就算你在学习上化解了问题，到了以后还是会有问题出现的。意志力的体现很简单，就只是看一个人平时有没有叠被子等的这一系列习惯就能证明。
所以，意志力的锻炼你平时是要特别注意的，然后学习方法才能运用到。我下面简单介绍意志力的锻炼和各科的学习方法。

语文：
主要内容：积累与运用，文言文阅读，现代文阅读，作文。
重点：积累与运用，文言文阅读。
考点：老师上课着重标画的内容。
难点：文言文词语解释，现代文中的记叙文阅读，作文开头和结尾。
失分点：记叙文阅读要求理解的题，作文没有中心思想。
总结：语文最重要的是平时积累，建议你买一本现代文阅读的书或者作文指导书，题都是那一套，换汤不换药，记住方法了，其实很简单。
数学：
主要内容：选择题，填空题，整式分式相关题，图形面积，体积计算。
重点：课本上的定律，法则。
考点：平时做的题，把数据换一换。
难点：解题的思路，稍微那么一偏，就离正确答案越来越远了。
失分点：6分一个的计算题，列方程解应用题。
总结：数学就一个字，练，没别的好方法，多练记的越多，各种题型都熟悉了，任卷子再难，提笔一挥，如有神助。
英语：
主要内容：单词，短语，句子，语法，口音。
重点：单词量，语法结构。
难点：单词读法。
考点：听力，单项选择，完形填空，阅读理解，完成句子，选择配伍，书面表达。
失分点：完形填空，单项选择，时态不同，可能一下子就错了。
总结：主要是单词掌握多少，背多了，一篇文章拿过来，一个词一个词翻译，再用思路一连，意思就出来了，答案也出来了。还有发音，学英语就是拿来和别人交谈的，纸上写的再好，不会说，等于白搭，建议买个随身听，多听听标准人杂发音的。
物理：
主要内容：做实验，记定律。
重点：定律。
难点：做实验题，搞不懂该是什么。
考点：课本上的黑体字，老师着重画的，给你一篇短文，回答下列问题。
失分点：作图题，实验探究题。
总结：多动手，勤观察。物理很重要。给短文回答问题的，答案全在短文当中。
历史：
主要内容：人类起源，古代史，近代史，现代史，世界史。
重点：世界史。
难点：背过的问答题。
考点：谁谁谁说过什么话，那个起义是谁发起的，这个战争，运动的原因，性质，意义，启示。
失分点：把上述问题背错了，导致一错全错。
总结：历史就是背，没有什么理解的。
政治：
主要内容：人生，生命，大道理。
重点：学会运用。
难点：材料理解题。
考点：选择，简答题。
失分点：选择题有小标号的题，就是一个圆圈，里面有数字，然后ABCD四个选项让你选的。
总结：材料理解题就是讲为什么，怎样，为什么包括：重要性，意义，原因，必要性。怎样包括：启示，如何做。开卷考试这类题一定有，可不知道为什么，我们学校要求政治闭卷。
生物：
主要内容：动物，植物，人类。
重点：上述各事物的分布名称。（就是动物分成什么，这些叫什么）
难点：他们的等级关系。
考点：选择题，实验探究题。
失分点：我觉得生物是最简单的一科了，把该记的记住，应该没地方失分的。
总结：多多做题，和数学差不多，主要记住什么什么的特征。
地理：
主要内容：地球上的各种东西。
重点：气候分布，资源分布。
难点：各种气候的特征，各种资源的分布，河流山川。
考点：课本上的标标画画的内容。图上老师画住的重点河流名称，山名称。读图题。
失分点：读图题，写错。
总结：地理对我们来说应该是比较感兴趣的，培养兴趣，然后记起来就方便了，着重记老师反复强调的。

关于如何培养意志力

培养意志力的过程，大多要配合一个计划实施的过程，使人能够习惯于利用计划管理自己，因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、以及达成目标，才是培养意志力的目的。

首先是明确计划的目标。准备考试，完成工作，等等，诸如此类，目标要尽可能明确：考试，希望获得什么样的成绩，工作，达到什么绩效。这个目标要合理，不过高，也就是不浪费过多的精力在细枝末节，也不要太低，古话说了，取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下。考试还可以用简单的一个成绩来计划，工作绩效、个人发展，则都需要详细分析，把目标尽可能细化。

其次是了解自己可以借助的资料。考试复习的，手头有什么教材，有什么参考书，有什么辅助材料；完成工作的，有什么资源，有什么渠道，有什么都了解清楚了，才是磨刀不误砍柴工。

以上是备料，接下来是订计划。计划定完了关键也在于执行，为了让执行起来更有动力，更容易完成，有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀：

·计划要前紧后松，先难后易。订计划的时候都是最有动力的时候，俗称三分钟热乎气儿，说的是人没长性。其实这也不是简单的责备，好好利用，也可以事半功倍。既然一开始的时候最上心，不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的、难干的都先干了，一方面将来懈怠了，做起简单的事也不会太为难，另一方面也许一鼓作气的，看前面这么难的事情都攻克了，后面心情一好，就能把计划完完全全地坚持下来，这是最好的结果了。
·计划分阶段进行。一个长达一个月的计划，分成四周进行，每周分别地明确任务，明确目标，非常便于检查进度。阶段数以三至五个为宜，如果每个阶段里的时间都很长，大阶段里可以套小阶段，每个阶段总结一下计划完成情况，提前的可以小小庆祝一下，拖后了则要尽快弥补。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的，不过要见机行事。
·计划要有修改和弥补的余地。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。如果你时间紧，就要自己加把劲，把计划订得更紧一点，好歹的留一点时间在最后一两天，复习完了还能看看有没有什么遗漏。工作更是如此，要有了解全局的能力。

一切具备，只欠实践。实践中要赏罚分明，也要多鼓励自己，利用正面的力量。比方说今天该看书没看，看球去了，看完球还是得把计划里的书念了，再多念点——别把这当惩罚，只当是预支了奖励。尤其是自己仅仅依靠意志坚持，完成了计划的一部分的时候，即便这只是偶然现象，也要大大地赞扬自己，激励自己再次坚持——意志就是这样形成的。看书的时候走神了，咱不急，不躁，不批评，但也不放纵，一旦发现了，轻轻地把心思领回到书上来，用耐心对自己，要自己好好看下去。另外就是方法的问题了。心理学上说单一的刺激效率高不了，看书不光要眼睛看，还要口读，更重要的是手写，这样的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多说的，多讨论、多沟通，向有效率的人学习好的方法。

当你善于利用计划完成自己的事情，你会乐此不疲，因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。

培养意志力

对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“，其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的，问题在于如何“控制“它。
下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。

一、 积极主动

不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。

二、 下定决心

美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：
抵制--不愿意转变；
考虑--权衡转变的得失；
行动--培养意志力来实现转变；
坚持--用意志力来保持转变。
有的人属于“慢性决策者“，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。
为了下定决心，可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。

三、 目标明确

普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。
不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼“，或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示--“我打算每天早晨步行45分钟“，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。

四、权衡利弊

如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失： “我一开始感到很难过“和短期收获：“我可以省下一笔钱“；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康“和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法 “。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。

五、改变自我

然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。
汤姆每天要抽三盒烟，尽管咳嗽不止，但依然听不进医生的劝告，而是我行我素，照抽不误。“有一天，我突然意识到自己真是太笨了。“他回忆说，“这不是在'自杀'吗？为了活命，得把烟戒掉。“由于戒烟能使自己感觉更好，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。

六、注重精神

法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说--'老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊！'“结果毅然地冲锋在前。
大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

七、磨炼意志

早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。
来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星，除了参加正常的训练之外，他是每天一大早来到球场，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。“功夫不负有心人“，他终于成为球队里投篮得分最多的人。

八、坚持到底

俗话说“有志者事竟成“，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。
如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。

九、实事求是

如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。
在许多情况下，将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语--“每天不喝酒“。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了一周末，鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍，最终与酒“拜拜“了。

十、逐步培养

坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。
玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。在分析原因时，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得“。

十一、乘胜前进

实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。

Answer 2

不要气馁,把学习看成赛跑,跌倒了就要爬起来,这是老师教育我们的

Answer 3

在学习过程中，掌握科学的学习方法，是提高学习的重要条件，
1 预习，做好预习笔记
2 上课，带着求知欲上课
3 作业，先回忆老师讲再审题，态度认真，独立完成。
4 每天做好复习

Answer 4

你也说嘛，期末考又来了，那现在 临时抱佛脚 也没多大用
其实瓦也讨厌文科 考试成绩都是被文科拉下来的
那也不能不学啊
平时 别把成绩看太重了 学习就应该轻松点啊 但也不能懒惰
如果说 走神 主要是自制力 应该在走神时想想 令自己能投入其中的事

Answer 5

学习数学最重要的一点就是：新旧结合、注重通法、记忆结论、抠透细节。� 我个人还是比较支持题海战术的, 物理需要逻辑思维，而所谓的逻辑思维就体现在知识间的联系上。举物理中的力学为例：力学知识是一个哑铃，它由两方面大的概念组成——力和运动。力本身有不同的种类，如……也有不同的描述方法，如……它们共同回答了一个大的问题：什么是力。同样，运动也有不同的形式及特点，有各自所需描述量，.关于化学�
首先，每一个知识点的学习都要准确到位。在初次接触新内容时其次，要注意把握主干的知识

Answer 6

学习不需要花多少时间，只要方法对头，是很轻松的事情。

给你介绍一点文科学习的决窍吧：

首先用最快的速度将教材速读一到两遍。不求记住，和完全理解，重点是对书上的知识形成整体印象。

再用稍微慢一点的速度读一遍。读的时候，注意对知识进行总结，并对要点进行标记。别乱标记，把整本书画得花花的。下次读的时候，不仅起不到提示作用，反而影响阅读。

最后才是边读边背。读的时候，根据要点，去在大脑中恢复书中的内容，能恢复，就跳过，不能恢复，就用眼睛扫一遍。

随着能背诵的内容越来越多，已背诵的内容在大脑中就变得越来越精确、越肯定，阅读的速度也就越来越快，每次阅读所花费的时间也就越来越少。“书越读越薄”，就是这个道理。到了最后，已经可以不翻开书，只需要对着目录或写下的提纲，就可以将整本书的内容快速地在大脑中梳理一遍。

这里只介绍背科的一点点技巧。每门科都有各自有效的学习方法。自己也可以从学习中慢慢总结。