Question

疫情期间心理状况有哪些变化

Answer 1

　　每天我们都能在网上看到疫情的各种消息，好的不好的，很多时候我们都会被那些负面新闻所影响，从而产生一些负面心理反应，那面对疫情常见的负面心理反应有哪些?

　　1、明显的情绪反应

　　感到紧张、担心、不安、害怕、恐惧、恐慌，情绪烦躁，容易激惹、发脾气，经常抱怨，甚至对疫情信息感到愤怒，对其他事情缺乏兴趣，闷闷不乐，无法开心起来，表情痛苦，哭泣。

　　2、明显的躯体反应

　　头晕头痛，心慌胸闷，心跳加快，呼吸不畅，憋气，恶心，腹部不适，腹泻，胃肠胀气，食欲差，尿频尿急，出汗，肌肉紧张及发抖，双腿乏力，肩背部疼痛，自我感觉发热等。

　　3、睡眠差

　　入睡困难，睡眠浅，早醒，多梦且多噩梦，睡眠不持久等。

　　4、认知功能受影响

　　注意力不集中，记忆力下降，思维不清晰，决策困难，脑子反应变慢。

　　5、人际关系变得紧张

　　容易敏感多疑，过度防范他人。个体会将所有的注意力都集中于关注疫情的发展动态，频繁刷新关于疫情的新闻，转发、分享各种小道消息，很多人将矛头指向于事件可能的责任者，产生愤怒情绪。有时甚至会抱怨指责有关部门不作为，甚至迁怒于未进行隔离的疑似病人等，导致舆情问题或人际冲突。

　　6、行为反应

　　逃避或回避一些信息、场景，反复查看疫情的进展，反复测量体温，反复洗手，社交减少，疯狂囤积口罩、药品，变得懒惰，极端的甚至可能出现攻击行为等。