Question

脾气大怎么控制情绪

Answer 1

总结的控制脾气的心得分享给大家。

遗传因素造成的坏脾气。这个原因占很大比重的，时至今日，不得不承认基因的力量确实是如此强大。

大家可以观察一下，通常脾气暴躁的人，父母亲有一方也是如此，这个比例蛮高的，但是不能因为先天的性格如此就放任自己，若想改变，就要学会自我对话。

比如每天早晨起来跟自己说，今天不要发脾气，要冷静，静能生慧，给自己一个意识，意识这东西就像种子，时间长了就会生根发芽，每天重复相同的意识，它就会茁壮成长将原来的那些不好意识消灭掉，久而久之，性格会改良。

身体因素造成的坏脾气。这个也是比较常见的，很多人血热，很多人肝火旺，这个需要耐心调理的，饮食当然是清淡为佳，少油少腻少辛辣，运动主要以快走慢跑为主，结合深蹲更佳，再加上保持良好的作息，坚持三个月体质就会大大改善，身体健康，性格自然好。