Question

为什么冬天这么容易犯困？

Answer 1

为什么冬天这么容易犯困？
常听一些人说入冬以后就开始全身没劲，怕动，想睡觉，早晨睡不醒，白天思想不集中，精神抑郁，工作时打不起精神。但是胃口好，食量大，特别喜欢吃甜的。冬去春来，精力渐渐旺盛，睡意明显减少，好像又重新焕发了青春一样。到医院检查，神经、内分泌及器官并没有发生实质性病变。 其实，这是一种不多见的冬季发作的情绪失调症。病人一进入这季节就出现困乏、嗜睡、多食、体重增加。多见于育龄期妇女。女性对季节变化比男性敏感，这与体内内分泌激素量不平衡有关。专家研究发现得不到光照是该病的原因。冬季白天短，光照时间短，室内生活、工作光线暗，夜间又长，致使体内下丘脑分泌物———羟色胺过少，该物质分泌受季节变化，日光照射长短、强弱影响。 治疗该病首先选择光照。因为光照简单易行，无任何副作用。选择40W日光灯置于长方形木盒内，一面开启光线透出来。无眼睛疾病（视网膜炎、结膜炎）者，距光源1～2米直接照射。每天早晨日出前和晚睡前各半小时，白天多接触阳光，阳光中紫外线起着重要作用。日光灯虽然近似于阳光，但没有自然光效果好。单用紫外线照是不行的，因为它能伤害眼球和面板。一、二周光照治疗，困倦、嗜睡现象可得以缓解，以后可在早晨一次照射。早晨光照治疗可使生活节律性和积极性提前，使人体活动进入正常的规律。在熟睡不醒时仍可光照，这种模仿黎明方法有抗冬困作用。 此外，还可以配合体育、文娱活动，如跑步、打球、舞剑等带有 *** 性活动，气功、太极拳、跳舞等也大有裨益。日常生活中或适当多喝茶和咖啡，它们中含有咖啡因，具有兴奋大脑神经的作用。
为什么冬天的早上容易犯困！
因为天比较冷人就容易不想走动，所以在家里无事可做，就躲在被窝里了，只要你不怕冷多出去走走保证你不会犯困的。
为什么冬天总是犯困，四肢无力？女生为什么怕冷？
冬天天气冷，气血虚的人就会有那些表现

犯困是因为脑部缺氧，打个哈气就会有好转，是因为打哈欠的时候

会缓慢而较深长的吸气，这样脑部有了氧气就不在那么困了

坐姿不正确久了也会导致脑部缺氧犯困

四肢无力，怕冷都是气血虚的表现，血液是主管人体热量，血液不充足

就到达不了四肢，因为四肢距离心脏远，血不够就过不去了福手脚就会冷，没力气

除了饮食补血营养之外，要加强运动，活血，多在阳光下运动，或者晒背

平时勤做深呼吸也能改善
天热了容易犯困，但是天冷了怎么也容易犯困
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为什么人在极度寒冷的情况下会犯困
寒冷时犯困是对外界 *** 的应激.生物应激性的体现.很多动物会冬眠,冬天食物难找,冬眠能节约热量.人在寒冷时候,犯困,是一种原始的身体机能反映.
不管是冬天还是夏天总是犯困，是什么原因？
冬季身体气血是最不旺的，但是一般来说确实身体阳气最足的季节，你这样估计是你夏季时阳气耗损的比较厉害（但是夏季外界热气足，所以感觉不是很明显），导致气血不旺的同时内阳不足。你可以吃些补气活血的东西，至于有什么，自己百度看看有什么是你适合的。同时适当的体育锻炼也是必要的。当然，这只是我个人猜测，毕竟我不是职业中医，而且你具体情况我也不了解。最保险的就是去找老中医看看。
冬天为什么总是想睡觉
【昼短夜长】冬季白天的时间变短，晚上的时间变长，长时间的适应晚上睡觉的状态，使白天容易犯困。

2

【睡眠时间过长】睡觉时间过长，如在8小时以上的人，容易嗜睡，加上冬季室外寒冷，室内睡觉温暖，使人不愿意起床，导致白天没精神。

3

【睡眠时间过短】睡眠时间过短，如不足8小时，必然使人缺觉，白天困倦也就不可避免了。

4

【不爱运动】冬季天气寒冷，人们不愿到外面去活动，从而运动量大大减少，使人体产生困倦感。

5

【吃饭过多】如果吃饭过多，消化可能就会变慢，身体也容易产生困乏感。

6

【喝水较少】喝水较少，不爱喝水的人可能新陈代谢比较慢，所以人也就容易产生困倦。

7

【缺少人生目标】没有目标的人，就想小和尚的心态，当一天和尚撞一天钟，自然没有好精神，爱困倦。

END

冬季犯困怎么办

【养成早睡早起的习惯】晚上不要熬夜，早上也不要赖床，使自己养成一个良好的习惯。

【要有目标、有精气神】给自己做规划，有一个目标，每天充满 *** 的工作或学习，让自己有一个饱满的精神状态去拼搏和奋斗。

【要多做运动】适当地做运动，可以是增加每天走路的时间；如果室外太冷，可以选择做一些室内运动。

【吃饭要有度】每天不要吃得太饱或者吃不饱，每顿饭保持在七八分饱的程度就可以。

【注意补充水分】水是最好的饮料，每天要注意保持喝一定量的水，不要因为繁忙的事情而忘记喝水。

总之，要让自己每天有一个良好的习惯，有饱满的精神状态，这样就不容易犯困啦。
为什么一到冬天天气冷了就感觉精力不足，犯困，睡了还想睡啊？
冬季身体气血是最不旺的，但是一般来说确实身体阳气最足的季节，你这样估计是你夏季时阳气耗损的比较厉害（但是夏季外界热气足，所以感觉不是很明显），导致气血不旺的同时内阳不足。你可以吃些补气活血的东西，至于有什么，自己百度看看有什么是你适合的。同时适当的体育锻炼也是必要的。当然，这只是我个人猜测，毕竟我不是职业中医，而且你具体情况我也不了解。最保险的就是去找老中医看看。
为什么冬天一吹空调就犯困
开着空调一般会将房间关闭，使室内空气中得不到流通，氧气相对较少，人在缺氧的时候就会觉得犯困、发累。

空调过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡