Question

西瓜的热量是多少？在夏季吃西瓜能减肥吗？

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Answer 1

很多人都觉得西瓜的热量非常的高，因为西瓜是属于水果，但但需要明白的是，西瓜虽然是水果，但西瓜是一个糖分特别高的水果，所以说吃西瓜也是不利于减肥的，反而也很有可能会让自己越来越胖。但适当的吃一些西瓜，其实是无所谓的，没有必要过度的紧张，西瓜里面有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维也能够让我们有很强的饱腹感，并且西瓜里面含有很多的水分，能够有效的减少我们饥饿的感觉，尽管西瓜不能减肥，也不会让我们变胖。

如果说你想在减肥期间的时候吃西瓜的话，那么小编也是建议大家可以选择少吃一些西瓜，或者是在自己吃饭之前吃西瓜，因为西瓜的饱腹感很强，这样也就能够让我们减少摄入过多饮食的一种现象。总而言之，西瓜就是水果，所以说适当的吃一些，不会让你长胖的，很多人都是比较喜欢吃西瓜的，西瓜的口感也确实是非常的不错。在夏天来上一半冰镇西瓜也会让自己感觉到整个人都凉爽了很多，所以说即使是你在减肥，也可以适当的吃一些西瓜，不用特别的紧张。

因为西瓜的糖分含量是比较高的，所以说在吃完了西瓜之后，小编不太建议大家再去吃一些其他含糖特别高的食物。每天摄入的糖是有限的，如果说摄入过多的糖就很容易会导致最有皮肤变差或者是体重增长。

 糖尿病患者最好是不要选择去吃西瓜，糖尿病患者吃了西瓜也是很容易会导致自己的血糖升高，对自己的身体造成一定的影响。孕妇也是要少吃一些西瓜的，西瓜是属于凉性水果，吃太多会导致自己出现腹泻的现象，从而导致自己容易流产，希望大家能够注意。

Answer 2

西瓜的热量就是300卡路里，在夏季吃西瓜不能减肥，因为夏天你可能控制不住吃很多，西瓜热量太高。

Answer 3

西瓜的热量大约在1000千焦；在夏季吃西瓜不能减肥，因为西瓜中含有大量的糖分，吃过多西瓜容易发胖。

Answer 4

夏季的时候吃西瓜对人体的好处是比较多的，夏季吃西瓜可以解渴，而且还能够避免中暑，夏季吃西瓜还能有降火的功效，而且还可以补充身体所需要的一些营养成分，促进新陈代谢，低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够减少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。