Question

孩子不爱动，该怎么办

Answer 1

1、和孩子一起运动

和孩子一起运动可以增进亲子关系，会让孩子玩得更加开心，还有益于身心健康。

如果父母自己本身就不爱运动的话，就很难说服孩子去运动，我们要利用休息时间多带孩子到户外运动，别怕孩子累着，他们睡一觉很快就会恢复体力了。

就像我们带女儿爬山，每次回到家我们都觉得好累，睡一晚，第二天起来，看到孩子比我们大人都精神百倍。

2、带孩子去游乐场玩

游乐场是让孩子运动的最佳场所，在游乐场里，孩子会上下攀爬，这个过程既锻炼了孩子的四肢力量，同时也释放了精力。

记得每次带女儿去游乐场里，她是玩的最开心的，自己找几个小伙伴，一起爬上爬下，玩她最喜欢的滑梯，每次不玩几个小时是不出来的，所以，想让孩子运动起来，游乐场是一个好玩又能动起来的地方。

3、合理的安排运动量

我们要根据孩子的年龄和身体素质状况，选择合适的运动量。

如果运动量太小，身体锻炼的效果不大，而运动量过大，则会影响身体健康。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢根据孩子的体能特点来调整，在日后逐渐延长。